अपडेटेड 13 August 2025 at 13:23 IST
54 साल की एक्ट्रेस ने घटाया 20 किलो वजन, ट्रांसफॉर्मेशन से चौंकाया, डाइट में किए ये बदलाव
Weight Loss: साउथ एक्ट्रेस खुशबू सुंदर ने हाल ही में अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सबको चौंकाया है। 54 साल की एक्ट्रेस फैट से फिट हो चुकी हैं। एक्ट्रेस ने अपनी वेट लॉस जर्नी का खुलासा किया। उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने अपना 20 किलो वजन घटाया?
- फोटो गैलरी
- 2 min read
एक्ट्रेस से राजनेता बनीं खुशबू सुंदर हाल ही में वेट लॉस को लेकर एकाएक सुर्खियों में आई थीं। 54 साल की साउथ एक्ट्रेस ने अपनी लाइफ में कुछ बदलाव कर 20 किलो वजन घटा लिया।
कुछ समय पहले जब खुशबू सुंदर ने अपनी तस्वीरें शेयर की, तो इसमें उनका ट्रांसफॉर्मेशन देख हर कोई चौंक गया था। कई लोग ऐसा कहने लगे कि खुशबू ने पतला होने के लिए दवाइयों का सहारा लिया।
Advertisement
एक्ट्रेस ने ऐसे सभी दावों को नकार दिया और बताया कि कैसे अपने डेली लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर वो फैट से फिट हुईं।
खुशबू बताती हैं कि फिट रहने के लिए डिसिप्लिन, कंसिस्टेंसी और मन में इरादे की ही जरूरत होती है। उन्होंने एक इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी साझा की थी।
Advertisement
खुशबू ने बताया था कि वो वजन कम करने के लिए उन्होंने वर्कआउट और डेली वॉक पर भी ध्यान दिया। साथ ही उन्होंने यह भी बताया कि कैसे इस जर्नी में माइंडफुल इटिंग से भी उनको मदद मिली।
एक्ट्रेस के मुताबिक वो वजन कम करने के लिए रोज सुबह एक घंटा एक्सरसाइज करती और शाम को 45–50 मिनट वॉक करती थी। इसके अलावा उन्होंने अपने खाने की आदतों में भी कुछ बदलाव किया।
खुशबू ने बताया कि मैं कुछ भी बहुत सोच-समझकर ही खाती हूं। वजन कम करने के लिए उन्होंने मीठे और रिफाइंड फूड्स से तो तौबा ही कर लिया। वहीं, वो ऐसा प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नाश्ता करती थीं।
इतना ही नहीं एक्ट्रेस ने चीनी, चावल और मैदा से भी दूरी बना ली। वो दालें और साबुत अनाज खाती थी। इन सब आदतों ने उनकी वजन कम करने में मदद की।
Published By : Ruchi Mehra
पब्लिश्ड 13 August 2025 at 13:23 IST