Virat Kohli की डाइट फॉलो करना नहीं आसान, मसाले से दूरी बस इस फूड से प्यार

क्रिकेट जगत में अगर फिटनेस की बात हो रही है तो हर किसी की जुबान पर जो पहला नाम आएगा वो है विराट कोहली। विराट कोहली जितने मशहूर अपने क्रिकेट के लिए हैं उतने ही वे अपनी फिटनेस के लिए भी पूरी दुनिया में मशहूर है। उनकी फिटनेस के फैन सिर्फ देश में ही नहीं बल्कि विदेश में भी हैं। विराट कोहली के जिम सेशन के वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल होते हैं। आज हम आपको बताएंगे विराट कोहली की फिटनेस के पीछे क्या है राज-

35 साल के विराट कोहली अपनी सेहत का कास ध्यान रखते हैं। विराट कोहली अपनी डाइट का भी बहुत ज्यादा सख्ती से पालन करते हैं। खुद को फिट रखने के लिए विराट कोहली घंटों जिम में पसीना बहाते हैं इसके अलावा स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं. इसके साथ ही विराट कोहली वीगन डाइट भी फॉलो करते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं विराट कोहली की डाइट में है क्या है। हाल ही सोशल मीडिया पर एक वीडियो जमकर वायरल हो रहा है दिसमें विराट कोहली अपनी फिटने और उनकी डाइट में क्या-क्या एलीमेंट शामिल हैं इसका जिक्र करते दिख रहे हैं। 

वीडियो में विराट कोहली ये बताते दिख रहे हैं कि, "मेरा 90 प्रतिशत बॉइल्ड (उबला) होता है। मै किसी भी तरह का कोई मसाला नहीं खाता। सिर्फ नमक और काली मिर्च। मैं ऐसे ही खाने खाता हूं, मैं सलाद का आनंद लेते हूं उसमें थोड़ा सा ऑलिव ऑयल या जो भी हो, उसको पैन-ग्रील्ड करके खाता हूं। मै कोई करी यानी ग्रेवी वाली चीज नहीं खाता, केवल दाल खाता हूं। मैं राजमा और लोबिया खाना ज्या प्रीफर करता हूं क्योंकि मै एक पंजाबी हूं तो वो तो चाहिए ही। मैं दाल खा लूंगा लेकिन मसाला करी नहीं।"

विराट एक्सरसाइज करने के बाद प्रोटीन शेक, सोया मिल्क और बटर पनीर खाते है। ये सारी चीजे विराट को फिट रहने में मदद करती हैं। विराट अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए ब्लैक वॉटर पीते है। ब्लैक वॉटर बॉडी को हेल्दी रखता है। आपको बता दें कि ब्लैक वॉटर की कीमत 3000 से 4000 रूपए लीटर है।

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विराट कोहली इस सीजन में 300 से ज्यादा रन बनाने वाले चौथे बल्लेबाज बन गए हैं। इसके साथ ही विराट कोहली इकलौते ऐसे बल्लेबाज हैं जो कि लगातार 14 सीजन में 300 से ज्यादा रन बना पाए हैं। विराट कोहली ने एक बार फिर से साबित कर दिया है कि इस फॉर्मेट में उनकी टक्कर का कोई और बल्लेबाज नहीं है। विराट कोहली के अलावा सुरेश रैना और शिखर धवन ने इस मुकाम को 12-12 बार हासिल किया है।

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