क्या है हार्दिक पांड्या का वर्कआउट रूटीन? सामने आया पूरा चार्ट; देखकर छूट जाएंगे पसीने

Indian Cricketer Hardik Pandya Workout Routine: भारतीय क्रिकेट टीम (Indian Cricket Team) के स्टार ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या (Hardik Pandya) पिछले कुछ समय से लगातार सुर्खियां बटोर रहे हैं। इसकी एक सबसे बड़ी वजह उनकी IPL की सबसे सफल फ्रेंचाइजी मुंबई इंडियंस (Mumbai Indians) में वापसी है। हार्दिक (Hardik) न केवल मुंबई इंडियंस (Mumbai Indians) में वापस आए हैं, बल्कि उन्हें आगामी IPL सीजन के लिए कप्तान बनाया गया है। 

30 वर्षीय हार्दिक (Hardik) 2023 वनडे वर्ल्ड कप (ODI World Cup 2023) के दौरान टखने में चोट के बाद से ही क्रिकेट से दूर हैं। वो वर्ल्ड कप के चौथे ही मैच में चोटिल हो गए थे और तब से ही उन्होंने कोई मैच नहीं खेला है, लेकिन अब वो मैदान पर वापसी को बेताब हैं। मुंबई इंडियंस की कमान मिलने के बाद उनका जोश और हाई है। ऐसे में वो जिम में जमकर पसीना बहा रहे हैं। हार्दिक बेहद मुश्किल वर्कआउट कर रहे हैं। चलिए आपको भी बताते हैं कि आखिर हार्दिक का वर्कआउट रुटीन है क्या? 

ऐसा है हार्दिक पांड्या का वर्कआउट

टखने की चोट से उबरने के बाद हार्दिक पांड्या लगातार जिम में पसीना बहा रहे हैं, जिसके लगातार वीडियो और फोटोज सामने आ रहे हैं। हार्दिक ने अपने वर्कआउट का एक और वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है, जिसमें वो शर्टलेस होकर ट्रेनिंग कर रहे हैं। पांंड्या के वर्कआउट रूटीन की खास बात ये है कि वो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बजाए फुर्ती और लचीलेपन पर ज्यादा काम कर रहे हैं। यही वजह है कि उनका शेड्यूल दूसरे खिलाड़ियों से थोड़ा अलग है।

बाइक स्प्रिंट से बैटल रोप तक, हार्दिक का रूटीन

भारतीय दिग्गज ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या का रूटीन हाईइंटेसिटी वर्कआउट का है, जिसमें वो 15 सेकेंड बाइक पर स्प्रिंट करते हैं, उसके बाद रस्सियों के साथ मसल्स को मजबूत बनाते हैं। बैटल रोप के अलावा वो स्किपिंग जैसी एक्सरसाइज भी कर रहे हैं। ओवरऑल ये वर्कआउट हार्दिक पंड्या का स्टैमिना भी बढ़ा रहा है। चूंकि हार्दिक टीम में बतौर ऑलराउंडर खेलते हैं। बैटिंग के अलावा गेंदबाजी में भी उन्हें योगदान देना पड़ता है। ऐसे में हार्दिक अपनी फुर्ती बढ़ाने पर काम कर रहे हैं। 

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