अपडेटेड 7 March 2024 at 22:12 IST
Maha Shivratri का रखने जा रहे हैं व्रत? खाने में शामिल करें ये चीजें, पूरे दिन बनी रहेगी चुस्ती
शुक्रवार 8 मार्च को देशभर में महाशिवरात्रि का पर्व मनाया जाने वाला है। अगर आप इस दिन व्रत रखने जा रहे हैं, तो कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें।
Maha Shivratri Vrat Me Kya Khaye: देवों के देव महादेव और माता पार्वती के विवाह के दिन को पूरे देश में बड़े ही हर्षोल्लास और उत्साह के साथ मनाया जाता है। इस दिन भक्तगण विधि-विधान और भक्तिभाव से भोले को खुश करने की कोशिश करते हैं और व्रत रखते हैं। ऐसे में अगर आप भी महाशिवरात्रि का व्रत रखने जा रहे हैं, तो कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, ताकि आप पूरे दिन चुस्त-दुरुस्त और एनर्जेटिक बने रहें।
ऐसी मान्यता है कि जो भी व्यक्ति महाशिवरात्रि पर विधि-विधान से पूजा करता है और व्रत रखता है उसकी हर मनोकामना पूरी होती है, लेकिन पूजा पाठ के साथ सेहत का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी होता है। शिवरात्रि व्रत को रखना बेहद सरल होता है, क्योंकि इसमें आप फलाहार ही नहीं बल्कि एक समय भोजन भी कर सकते हैं, लेकिन जो लोग सिर्फ फलाहार पर व्रत रखते हैं उनके लिए हम इस आर्टिकल में कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करके वह पूरे दिन चुस्त बन रह सकते हैं।
शिवरात्रि व्रत (Shivratri Vrat) में खाएं ये चीजें
साबुदाना खीर (Sabudana Kheer)
अगर आप शिवरात्रि पर फलाहारी व्रत रख रहे हैं और आपको मीठा खाना पसंद है, तो ऐसे में आप इस दिन फलों के अलावा साबुदाने की खीर, सिंघाड़ें के आटे का हलवा और लड्डू आदि खा सकते हैं।
साबुदाना वड़ा (Sabudana Vada)
वहीं जो लोग नमकीन खाना पसंद करते हैं, वह व्रत में सेंधा नमक से बने साबुदाना वड़े का सकते हैं। इससे काफी देर तक आपका पेट भरा रहेगा और आप व्रत के दौरान भी एनर्जेटिक बने रहेंगे।
साबुदाना खिचड़ी (Sabudana Khichdi)
साबुदाना खिचड़ी भी व्रत के लिए शानदार रेसिपी है। आसानी से बनने वाली ये डिश घर पर साफ-सफाई से बनाकर खा सकते हैं।
कुट्टू के आटे की रोटियां (Buckwheat Flour)
शिवरात्रि व्रत में आप कुट्टू के आटे से बनी रोटियां और पूरियां खा सकते हैं। इसके अलावा आप समा के चावल भी खा सकते हैं।
शकरकंद खाएं (Sweet Potatoes)
शिवरात्रि के व्रत में अगर आप एक बार खाकर ही पूरे दिन अपना पेट भरा हुआ रखना चाहते हैं, तो डाइट में शकरकंद शामिल करें। इसे गुड़ और दूध के साथ खाएं। इसे खाने से पूरे दिन आपका पेट भरा रहेगा साथ ही इससे कमजोरी भी महसूस नहीं होगी।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सिर्फ अलग-अलग सूचना और मान्यताओं पर आधारित है। REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई किसी भी जानकारी की सत्यता और प्रमाणिकता का दावा नहीं करता है।
Published By : Sadhna Mishra
पब्लिश्ड 7 March 2024 at 21:36 IST