Weight Loss Snacks: करना है वजन कम और जुबान को देना है भरपूर स्वाद तो खाना शुरू कर दें ये टेस्टी-हेल्दी स्नैक्स

Weight Loss Snacks: आजकल बढ़ते वजन (Weight) से हर कोई परेशान है। लोगों को लगता है कि स्ट्रिक्ट डाइट (diet) फॉलो कर वजन को कंट्रोल किया जा सकता है, हालांकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के अलावा कई बार आप स्नैक्स (Snacks) में ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जो आपके वजन को बढ़ाने का काम करती हैं।

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• क्या आपको भी घटाना है वजन? 
• तो स्नैक्स में खाएं ये चीजें
• सेहत और स्वाद दोनों को होगा फायदा

ऐसे में आपको अपनी छोटी भूख मिटाने के लिए स्नैक्स में कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए, जो खाने में भी काफी टेस्टी होते हैं। समोसे, केक, भटूरे, कुल्चे, चॉकलेट को साइड कर आपको इन फूड्स को अपनी टाइट में शामिल कर लेना चाहिए।

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वजन घटाने वाले स्नैक्स (Snacks For Weight Loss)

मखाना चाट

वजन घटाने के लिए आप मखाना चाट का सेवन कर सकते हैं। मखाना (Makhana) में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड्स पाया जाता है साथ ही ये मेटाबॉलिज्म को भी मजबूत करता है। इतना ही नहीं ये कैलोरी बर्न करने में भी कारगर है। इसलिए आप हल्के स्नैक्स के लिए मखाना चाट जरूर खाएं।

भेल पूरी 

अगर आप भेलपूरी में खूब सारी सब्जियां डालकर खाएंगे तो ये आपके वजन को कंट्रोल करने का काम कर सकती है। भेल पूरी में मुरमुरे, टमाटर, प्याज, नींबू, खीरा, हरी मिर्च, चने और मूंगफली आदि डाले जाते हैं, जो इसे हेल्दी और टेस्टी दोनों बनाते हैं।

स्प्राउट्स मूंग चाट

अंकूरित (स्प्राउट्स) मूंग चाट स्नैक्स के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है। इसे खाने पर पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिस कारण आपको भूख कम लगती है, लिहाजा ये वजन कंट्रोल करने का काम करता है। साथ ही इससे पाचन भी बेहतर होता है।

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Disclaimer: REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।