Pollution Free Air: खिड़की-दरवाजें खोल लें, दिल्ली के 'गैस चैंबर' में ऐसे मिलेगी साफ हवा; बस इन 7 उपायों से घर में कम हो जाएगा प्रदूषण

Pollution Free Air At Home: बाहर का प्रदूषण तो सभी देख रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर के अंदर की हवा कई बार बाहर से भी ज्यादा जहरीली हो सकती है? बंद दरवाजे-खिड़कियां, धूल, धुआं, केमिकल वाले प्रोडक्ट और किचन की गैस ये सब मिलकर घर को धीरे-धीरे गैस चैम्बर बना सकते हैं।

अगर समय रहते कुछ आसान आदतें न बदली जाएं, तो सांस की दिक्कत, एलर्जी, सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। वहीं थोड़ी सी समझदारी से आप घर की हवा को साफ और हेल्दी रख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कैसे?

घर की हवा खराब होने के खतरनाक संकेत क्या हैं?

• बार-बार छींक, खांसी या गले में जलन होना।
• आंखों में जलन या सिरदर्द होना।
• घर में घुटन या भारीपन महसूस होना
• बच्चों और बुजुर्गों को सांस लेने में परेशानी होना।

ये संकेत बताते हैं कि घर की हवा साफ नहीं है।

घर की हवा को साफ रखने के लिए क्या करें?

• रोज थोड़ी देर खिड़कियां खोलें

सुबह और शाम कम से कम 20-30 मिनट खिड़कियां खोलें। बाहर की ताजी हवा अंदर आने दें। इससे घर में जमा जहरीली गैसें बाहर निकलती हैं।

• घर में लगाएं एयर प्यूरीफाइंग पौधे

कुछ पौधे हवा को नेचुरल तरीके से साफ करते हैं, जैसे तुलसी, स्नेक प्लांट, मनी प्लांट, एलोवेरा, अरेका पाम। ये पौधे ऑक्सीजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

• किचन में वेंटिलेशन बहुत जरूरी

खाना बनाते समय एग्जॉस्ट फैन या चिमनी जरूर चलाएं। इसके आलावा गैस के धुएं को घर में फैलने न दें। किचन का धुआं हवा को सबसे ज्यादा खराब करता है।

• केमिकल वाले प्रोडक्ट कम इस्तेमाल करें

इसमें तेज खुशबू वाले रूम फ्रेशनर, अगरबत्ती, मोमबत्ती और हार्श क्लीनर जैसी चीजें शामिल हैं। इनसे निकलने वाले केमिकल हवा को जहरीला बना सकते हैं। हो सके तो नेचुरल विकल्प अपनाएं।

• रोजाना झाड़ू-पोछा लगाएं

धूल और मिट्टी एलर्जी और सांस की समस्या बढ़ाती है। गीले कपड़े से पोंछा लगाना ज्यादा फायदेमंद है।

• धूम्रपान को घर से बाहर रखें

घर के अंदर सिगरेट या बीड़ी पीना अवॉयड करें। बच्चों और बुजुर्गों के लिए बेहद खतरनाक है। धुएं के कण लंबे समय तक हवा में रहते हैं।

• एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें

अगर प्रदूषण ज्यादा है तो अच्छी क्वालिटी का एयर प्यूरीफायर बच्चों, बुजुर्गों और मरीजों के कमरे में लगाएं और खुद भी साफ हवा में ही रहें।

घर को गैस चैम्बर बनाती हैं ये आदतें

• दिनभर खिड़कियां बंद रखना।
• ज्यादा अगरबत्ती या धूप जलाना।
• किचन में वेंटिलेशन न होना।
• घर में धूम्रपान करना।
• बहुत ज्यादा केमिकल क्लीनर का इस्तेमाल करना।

बाहर का प्रदूषण हमारे हाथ में नहीं है, लेकिन घर की हवा को साफ रखना पूरी तरह हमारे हाथ में है। रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतें अपनाकर आप अपने घर को गैस चैम्बर बनने से बचा सकते हैं और पूरे परिवार को सेहतमंद रख सकते हैं।

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