Tulsi Tea: दिल और दिमाग को हेल्दी रखती है तुलसी की पत्तियों से बनी चाय, जानें इसके फायदे

Tulsi Chaay Ke Fayde: हिंदू धर्म में आस्था का केंद्र मानी जाने वाली तुलसी का इस्तेमाल औषधी यानी दवा के रूप में भी किया जाता है। इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से सदियों से इसका उपयोग सेहत को स्वस्थ बनाने के लिए होता है चला आ रहा है। जिस तरह से इसे खाने से हेल्द दुरुस्त होती है ठीक उसी तरह से इसकी चाय पीने से भी दिल समेत शरीर के कई अंगों को फायदा होता है। तो चलिए जानते हैं तुलसी की पत्तियों से बनी चाय को पीने से होने वाले फायदों के बारे में..... 

स्टोरी में आगे ये पढ़ें....

• तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व?
• तुलसी की चाय पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं?
• तुलसी की चाय बनाने का सही तरीका क्या है?

तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व?

तुलसी की पत्तियां विटामिन और खनिज का भंडार हैं। इसमें मुख्य रुप से विटामिन C, कैल्शियम, जिंक, आयरन, पोटैशियम और क्लोरोफिल पाया जाता है। इसके अलावा तुलसी में सिट्रिक, टारटरिक और मैलिक एसिड पाया जाता है। जिसकी वजह से यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं पानी जाती है। 

तुलसी की चाय पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं?

बीपी की समस्या के लिए
तुलसी की पत्तियों में अच्छी मात्रा में पोटैशियम पाई जाती है जिसकी वजह से इसका सेवन करने वाले व्यक्ति में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत मिलती है। वहीं इसकी चाय पीने से धमनियों में जमी प्लाक कम होती है, जो ब्लड प्रेशर को घटाने में मदद करती है। 

कोलेस्ट्रॉल के लिए
तुलसी की पत्तियों की चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी कम होती है। जिसकी वजह से हार्ट को होने वाली कई समस्याएं कम हो जाती है। 

हार्ट स्ट्रोक के लिए
तुलसी की पत्तियों से बनी चाय पीने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम होता है। क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्ट्रोक और हार्ट डिजीज के होने के खतरे को कम करते हैं। 

वजन घटाने के लिए
मोटापे की समस्या से निजात दिलाने के लिए भी तुलसी की पत्तियों की चाय बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है। इसको पीने से भूख कम होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। 

दिमाग के लिए
तुलसी की पत्तियों में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो स्ट्रेस को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। तुलसी की चाय बॉडी में स्ट्रेस बस्टर के रूप में काम करती है।

तुलसी की चाय बनाने का सही तरीका क्या है?

• तुलसी की चाय बनाने के लिए पहले पानी उबालें फिर उसमें तुलसी की 8 से 10 पत्तियां तोड़कर डालें। 
• इसके बाद करीब 10 मिनट तक इसे उबलने दें। जब चाय अच्छी तरह से उबल जाए तब गैस बंद कर दें।
• इसके बाद इसे छान लें फिर इसमें अपने स्वाद के हिसाब से शहद या नींबू का रस डालकर पिएं।

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं।  REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

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