गर्मियों में जरूर पिएं बेल का शरबत, पेट को मिलेगी ठंडक; टॉयलेट में पसीने-पसीने होने की ना आएगी नौबत

Bel Ka Sharbat: देशभर में सूरज की तपिश और प्रचंड गर्मी ने हाहाकार मचा रखा है। कई राज्यों में मौसम विभग की तरफ से हीटवेव का रेड अलर्ट भी जारी कर दिया गया, क्योंकि तापमान 50 डिग्री सेल्सियस पहुंच चुका है। ऐसे में अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर को सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी ठंडा रखना होगा। ऐसे में आप बेल के शरबत का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह पेट को ठंडा रखने के साथ ही कई सारी परेशानियों से भी छुटकारा दिलाता है।

दरअसल, बेल में टैनिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो गर्मियों में स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी साबित होते हैं। इसके अलावा बेल में एंटी-फंगल, एंटी-पैरासाइट गुण होते हैं जो कि डाइजेशन के लिए अच्छे माने जाते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि गर्मियों में बेल का शरबत पीने से शरीर को कौन-कौन से फायदे होते हैं।

गर्मियों में पिएं बेल का शरबत, दूर होंगी ये बीमारियां

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए
बेल गर्मियों में सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो भयंकर गर्मी में भी ठंडक का एहसास कराते हैं। साथ ही यह इम्युनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए
बेल का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें मौजूद फाइबर डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार होती है।

वजन कम करने के लिए
हाई फाइबर से भरपू बेल का जूस या फल दोनों ही वजन कम करने में काफी मददगार साबित होता है। इसके सेवन से लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है और मीठे की क्रेविंग भी नहीं होती है। जिसकी वजह से आप ओवर ईटिंग से नहीं करते और वजन कम होने लगता है।

कब्ज से राहत दिलाने के लिए
बेल के शरबत में हाई फाइबर होता है, जो खाने के पचाने का काम करता है। इसके अलावा इसकी ठंडी तासीर पेट को ठंडा रखने का काम करती है। जिसकी वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे पेट दर्द, अपच, ब्लोटिंग और एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।

मुंह के छाले से दिलाए राहत
बेल की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में जिस व्यक्ति को छालों की समस्या हो उसे इसका जूस डेली पीना चाहिए। इससे पेट में ठंडक बनी रहती है और मुंह के छालों से राहत मिलती है। 

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