Spices: गर्मियों में भूलकर भी नहीं करना चाहिए इन मसालों का सेवन, सेहत को होते हैं गंभीर नुकसान

Garmiyo Me Kaun Se Masale Nahi Khane Chahiye: गर्मियां शुरू हो चुकी है और साथ ही कई राज्यों में हीट वेब लोगों की समस्या का कारण भी बन रहा। ऐसे में इस सीजन में अपनी सेहत (Health) का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। गर्मियों में गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए इसमें कुछ मसाले (Spices) भी शामिल हैं।

दरअसल, हर घर में खाना बनाने के लिए कई तरह के मसालों (Spices Tips) का इस्तेमाल किया जाता है, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही उनमें जान फूंक देता है, लेकिन इनकी तासीर गर्म (Hot) होती है जिसकी वजह से गर्मियों में इनका सेवन सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक साबित होता है। अगर आप भी इन मसालों का सेवन कर रहे हैं, तो आज ही इनसे दूरी बना लें। आइए जानते हैं इसमें कौन-कौन से स्पाइसेज शामिल हैं।

गर्मियों में इन मसालों से बना लें दूरी

हल्दी (Turmeric) का सेवन करें कम
वैसे तो हल्दी (Turmeric For Health) को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में गर्मियों के दिनों में इसका सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह शरीर में गर्मी पैदा कर सकती है जिसके कारण बॉडी में सूजन, कब्ज या दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

लौंग (Cloves) कर सकता है बीमार
आयुर्वेदिक गुणों के लिए जाना जाने वाला लौंग भी गर्मियों (Summer) में नुकसानदायक हो सकता है। इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

अदरक से हो सकती हैं ये परेशानियां
अगर आप अदरक (Ginger) खाने के बहुत शौकीन हैं और गर्मियों में भी इसका सेवन करते हैं, तो आपको थोड़ा संभल जाना चाहिए। गर्म तासीर वाली अदरक (Ginger For Health) का सेवन करने से दस्त, उल्टी, पेट में जलन, कब्ज जैसी परेशानी हो सकती है।

लाल मिर्च से करें परहेज
लाल मिर्च (Red Chilli) खाने का स्वाद तो बढ़ा देती है, लेकिन इसे खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। खासतौर पर गर्मियों में इसे खाने से पेट में जलन, गले और छाती में दर्द की परेशानी हो सकती है।

अजवाइन (Celery) से करें बचाव
अजवाइन की तासीर गर्म होती है। ऐसे में जब आप गर्मियों (Summer) में इसका सेवन करते हैं, तो यह शरीर के तापमान को बढ़ाता है और पेट खराब हो सकता है।

लहसुन से बढ़ता है पेट की गर्मी का खतरा
लहसुन (Garlic) खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है, लेकिन अगर गर्मियों में इसकी अधिक मात्रा खा लिया जाए तो इससे एसिड रिफ्लक्स और पेट की गर्मी बढ़ने का खतरा बना रहता है, ऐसे में आप लहसुन (Garlic In Summmer) का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

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