टॉयलेट सीट पर घंटों तक पड़ता है बैठना? डाइट में शामिल करें चावल का पानी, होंगे हैरान करने वाले फायदे

Chawal Ke Pani Ke Fayde: वैसे तो लोग आजकल कूकर में चावल बनाते हैं, जिसमें चावल का पानी निकालने की जरूरत नहीं होती है, लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे भी हैं, जो आज भी पतीले या फिर खुले कुकर में चावल बनाते हैं और चावल पकते समय इसका पानी निकालकर फेंक देते हैं। तो इसके फायदो के बारे में जाननें के बाद यह गलती फिर कभी नहीं दोहराएंगे।

दरअसल, चावल का पानी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें कई सारे पौष्टिक गुण होते हैं, वहीं जब आप इसे निकाल कर फेंक देते हैं, तो इसमें मौजूद सभी पोषक तत्व भी उसी के साथ निकल जाता है। तो ऐसा करने की गलती न करें। क्योंकि चावल का पानी कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के काम आता है। ऐसे में इसे फेंकने की बजाय आप इसे पी सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि चावल के पानी को पीने क्या-क्या फायदे हैं।

चावल का पानी पीने से होते हैं ये चौंकाने वाले फायदे

कब्ज से राहत (Constipation)
चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है। इसे पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिससे पाचन क्रिया सुधरती है और गुड बैक्टीरिया एक्टिव होते हैं जो कब्ज से राहत दिलाने का काम करते हैं।

ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल (Blood Pressure)
आजकल के खान पान से लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो चुकी है। ऐसे में अगर आप चावल के पानी का सेवन करते हैं तो बीपी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

एनर्जी देने का काम (Energy)
चावल में प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो पूरे दिन आपको एनर्जेटिक रखने का काम करता है।

डायरिया से राहत (Diarrhea)
डायरिया की परेशानी में चावल का पानी बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है।

स्किन के लिए (Skin)
चावल का पानी स्किन की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। बस इस पानी से मुंह धो कर कुछ देर रखने के बाद साफ पानी से चेहरा धो लें या फिर मांड में रुई डुबोकर चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद चेहरा धो लें। ऐसा करने पर आपकी स्किन काफी अच्छी हो जाएगी।

बालों के लिए (Hair)
अगर किसी के बाल सफेद हो रहे हैं या झड़ रहे हैं तो बाल धोने के बाद चावल के पानी को करीब 20 मिनट तक लगाकर छोड़ दें। इसके बाद बालों को शैंपू और कंडीशनर से अच्छी तरह से धो लें। ऐसा करने पर आपको बालों की कई सारी परेशानियों से छुटकारा मिल सकता है।

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