Sabudana Benefits: सावन के व्रत में शामिल करें साबूदाना और दूध, मिलेंगे हैरान कर देने वाले फायदे, थकान होगी छू मंतर

Sabudana with Milk Benefits: सावन के सोमवार की शुरुआत के साथ ही चारो तरफ शिव जी की पूजा का शोर है। एक तरफ कांवड़ियों की धूम तो दूसरी तरफ शिवालयों में जलाभिषेक और पूजा-पाठ के साथ व्रत करके भोले को प्रसन्न करने की कोशिशें जारी हैं। इस महीने में व्रत का काफी महत्व माना जाता है, लेकिन इस दौरान अपनी सेहत का भी खास ख्याल रखना होता है ऐसे में आप साबूदाना और दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं व्रत में इसे खाने से क्या-क्या फायदा होता है। 

स्टोरी में आगे ये पढ़ें.....

• साबूदाने और दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व?
• किन-किन चीजों के लिए फायदेमंद होता है दूध साबूदाना?

साबूदाने और दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व?

जैसा कि हम सब जानते हैं कि सावन का महीना मानसून के दौरान आता है। इस माह में बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ा जाता है ऐसे में पूजा-पाठ और व्रत के साथ अपनी सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी होता है। ऐसे में आप साबूदाना और दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं दरअसल इन दोनों में ही भरपूर मात्रा में प्रोटीन और पोषण पाया जाता है। साथ ही अगर व्रत के दौरान इसे खाते हैं तो आपको कार्ब्स और एनर्जी मिल सकती है। 

किन-किन चीजों के लिए फायदेमंद होता है दूध साबूदाना?

• सावन के व्रत के दौरान साबूदाना खाया जाए तो इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
• साबूदाने और दूध का साथ में सेवन करने से थकान दूर हो सकती है। 
• साबूदाने के दूध में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत ही उपयोगी हो सकता है।
• अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान व्रत रख रही हैं तो साबूदाने का सेवन कर सकते हैं।
• अक्सर व्रत के दौरान खाली पेट गैस आदि समस्या होने लगती है। ऐसे में साबूदाने के साथ दूध का सेवन इन परेशानियों में बेहद काम आ सकता है। 
  
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं।  REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

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