Holi 2025: होली पर बज गई है डाइटिंग की बैंड! तो जरूर पिएं ये ड्रिंक्स, सेहत को होंगे फायदे; शरीर हो जाएगा डिटॉक्सिफाई

Detoxification Drinks For Holi: आज देशभर में होली के त्योहार की धूम है। रंगों के इस त्योहार पर कई तरह के पकवान बनाए जाते हैं। ऐसे में हेल्दी डाइट करने वाले खुद को रोक नहीं पाते और गुजिया से लेकर पकोड़े, चाट-पापड़ी तक हर चीज का सेवन करते हैं। जिसके चलते पेट और सेहत दोनों की बैंड बज जाती है।

अब होली का मौका है तो आपको स्वादिष्ट पकवान से परहेज करने की कोई जरूरत नहीं। ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि हम यहां आपके लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जिन्हें पीने से आपका पाचन भी बेहद और और बॉडी भी डिटॉक्सिफाई हो जाएगी। तो चलिए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में।

होली पर जरूर पीएं ये डिटॉक्सिफिकेशन ड्रिंक्स (Detoxification Drinks)

नारियल पानी

नारियल पानी न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है बल्कि यह डिटॉक्सिफिकेशन का भी बेहतरीन तरीका है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करते हैं।

चुकंदर का जूस

चुकंदर और गाजर का जूस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। यह डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है, पाचन तंत्र को सुधारता है और खून को भी साफ करता है।

नींबू पानी

नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन C आपके पाचन को सही रखने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

पुदीना-जीरा पानी

पुदीना और जीरे का पानी पाचन को बेहतर बनाता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। यह शरीर को ठंडक भी देता है। ये एक शानदार डिटॉक्स ड्रिंक है।

तरबूज का जूस

तरबूज में भरपूर पानी होता है और यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह पेट को ठंडा रखने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। एक कप ग्रीन टी पीने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है।

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर और शहद को गर्म पानी में मिला कर पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। यह आपके पाचन तंत्र को सुधारता है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी है। होली के बाद हल्दी का दूध पीने से शरीर के अंदर जमा हानिकारक तत्व बाहर निकलते हैं और यह सेहत को भी बेहतर बनाता है।

ककड़ी का जूस

ककड़ी और पुदीना का जूस शरीर को ठंडक प्रदान करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसमें पानी की अधिकता होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।

ऑरेंज जूस

होली के बाद विटामिन C से भरपूर फल जैसे कि संतरा, नींबू और अनार का जूस पिएं। यह शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

ये भी पढ़ें: Holi 2025: होली आज, रंग खेलने से पहले बालों और स्किन पर लगाएं ये चीजें; तभी आसानी से निकलेगा रंग