गर्मियों में वजन घटाना अब होगा और भी आसान, बस पीना शुरू कर दें ये ड्रिंक्स, तेजी से होगा Weight Loss

Weight Loss Drinks: बढ़ता वजन आजकल हर दूसरे शख्स की परेशानी बना हुआ है। मोटापा न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि ये आपके कॉन्फिडेंस लेवल को भी कम कर आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। ज्यादा सीटिंग जॉब करने वाले लोग अपने बढ़ते वजन की समस्या से परेशान होते हैं। ऐसे में आपको अपना वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ कुछ ड्रिंक्स का भी सेवन करना चाहिए।

जी हां, गर्मियों के मौमस में वजन घटाना सर्दियों के मुकाबले ज्यादा आसान है। इस मौसम में आप कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि ये कौन से ड्रिंक्स हैं जो वजन कंट्रोल करने में आपकी मदद करेंगे।

वजन घटाने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy drinks for Weight Loss)

अदरक नींबू ड्रिंक (Ginger Lemon Drink)

वजन घटाने के लिए आप अदरक और नींबू का ड्रिंक भी ट्राई कर सकते हैं। ये ड्रिंक न सिर्फ आपका वजन घटाएगा बल्कि ये पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं के लिए काफी लाभकारी है।

अजवाइन का पानी (Ajwain Water)

अजवाइन पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद होती है। वहीं, अगर आप रोजाना सुबह अजवाइन का पानी पीना शुरू कर देंगे तो इससे आपका वजन तेजी से घटने लगेगा। ये अपच की समस्या को भी दूर करेगा।

ग्रीन टी (Green Tea)

हेल्थ एक्सपर्ट्स वजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। दरअसल, समें कैटेचिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर वेट लॉस में मदद करता है।

सौंफ की चाय (Fennel Tea)

वजन कम करने के लिए आपको फेनल यानी सौंफ की चाय पीनी चाहिए। ये आपके पाचन और मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर वजन कों कंट्रोल करने का काम करेगी। इससे शरीर काफी एनर्जेटिक भी रहेगा।

ब्लैक टी (Black Tea)

ब्लैक टी यानी काली चाय में पॉलीफेनोल्स बहुत ही ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, ये एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो वजन घटाकर शरीर को अंदर से हेल्दी बनाने का काम करता है।

सेब का सिरका (Apple Vinegar)

वेट लॉस के लिए सेब का सिरका भी काफी कारगर है। इसे आप खाने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होगा और वजन तेजी से घटेगा। 

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