Health Tips: बार-बार आती है उबासी तो ना करें नजरअंदाज, हो सकती हैं ये समस्‍याएं

Excessive yawning Effect: मानव व्यवहार में एक ऐसी क्रिया है जो हमें सोने का संकेत देती है और वह है जम्हाई लेना। अक्सर उबासी को नींद की कमी और थकान से जोड़ा जाता है।  लेकिन अगर बार-बार उबासी आती है तो यह कई बीमारियों का लक्षण हो सकता है। 

डॉक्टर्स के मुताबिक एक व्यक्ति आमतौर पर दिन में 5 से 19 बार उबासी ले सकता है।  लेकिन अगर आप इससे ज्यादा उबासी लेते हैं तो आप इस बीमारी के शिकार हैं।  आइए जानें कि इस बारे में क्या कहते है रिसर्चर्स…

मधुमेह का खतरा

यदि कोई व्यक्ति दिन और रात सहित 24 घंटों में बार-बार उबासी लेता है, तो यह मधुमेह का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।  यह हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह (risk of diabetes) की शुरुआत की चेतावनी भी हो सकता है।  बार-बार जम्हाई तब आती है जब रक्त शर्करा का स्तर कम होता है।

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 स्लीप एपनिया

स्लीप एपनिया (sleep apnea) में पूरी नींद नहीं है,  इससे रात में बार-बार नींद आने लगती है।  अगले दिन आंखों में थकान और नींद आने लगती है।  जब ऐसा होता है, तो रोग रात में सोते समय सांस लेने में कठिनाई का कारण बनता है, जिससे बार-बार नींद में रुकावट आती है।  ज्यादातर लोग इस समस्या को समय रहते समझ नहीं पाते और खुद को इस बीमारी की चपेट में पाते हैं।

 नींद की कमी

 कभी-कभी नींद पूरी न होने (lack of sleep) के कारण दिन भर जम्हाई आती रहती है।  नींद पूरी न होने के कारण अक्सर रात में जम्हाई आती है।  इससे दिन में नींद आती है और आलस्य होता है।

 नार्कोलेप्सी

 नींद से जुड़ी समस्या को नार्कोलेप्सी (narcolepsy) कहते हैं।  अगर किसी को यह रोग हो जाए तो उसे कहीं भी और कभी भी नींद आ जाती है।  इससे व्यक्ति को दिन भर जम्हाई आती रहती है।

 अनिद्रा

 अनिद्रा (insomnia) एक और नींद विकार है।  इस बीमारी की चपेट में आने के बाद व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती है और सोते समय वह अपनी आंखें खोलता रहता है।  इससे उसे अनिद्रा और दिन भर जम्हाई लेने का खतरा रहता है।  यह समस्या तनाव का कारण भी बन सकती है।

 दिल की बीमारी

 बार-बार उबासी आना भी हृदय रोग (heart disease) का संकेत हो सकता है।  कार्डियक कॉर्ड मस्तिष्क से पेट तक जाता है।  बार-बार जम्हाई लेने से यह तंत्रिका दिल के दौरे से लेकर दिल से जुड़ी बीमारियों और दिल में खून बहने तक कुछ भी संकेत दे सकती है।

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