Glowing Skin: रोजाना पिए चुकंदर और चिया सीड्स का जूस, चमकने लगेगा चेहरा... बनाने का तरीका जानें

Glowing Skin: चुकंदर और चिया सीड्स दोनों ही काफी हेल्दी होते हैं और इन दोनों को साथ मिलाकर एक सुपर हेल्दी ड्रिंक तैयार किया जा सकता है। यह ड्रिंक न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि डाइजेशन बेहतर करता है, बॉडी को डिटॉक्स करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है।

चुकंदर और चिया सीड्स के फायदे 

•  वजन घटाने में मदद करता है: चिया सीड्स में फाइबर और प्रोटीन भरपूर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती। वहीं, चुकंदर मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है जिससे फैट जल्दी बर्न होता है जो वजन कम करने में मदद करता है।
•  हार्ट हेल्थ बेहतर होती है: चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। वहीं, चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और धमनियों (आर्टरीज) को साफ और स्वस्थ रखता है।
•  स्किन ग्लोइंग बनाता है: चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। वहीं, चिया सीड्स में पाया जाने वाला ओमेगा-3 स्किन को अंदर से हाइड्रेट करता है और उसे सॉफ्ट बनाता है।

चुकंदर और चिया सीड्स ड्रिंक बनाने का तरीका

चुकंदर और चिया सीड्स ड्रिंक बनाने के लिए, सबसे पहले 1 चम्मच चिया सीड्स को थोड़ी देर पानी में भिगो दें ताकि वो जेल की तरह फूल जाएं। अब 1 चुकंदर को पानी के साथ मिक्सी में डालकर अच्छे से पीस लें और जूस बना लें। इस चुकंदर के जूस में भीगे हुए चिया सीड्स मिलाएं। अब आपका हेल्दी ड्रिंक्स तैयार है।

चुकंदर और चिया सीड्स का जूस एक हेल्दी और पौष्टिक ड्रिंक है जो स्किन ग्लोइंग बनाने, वजन घटाने और हार्ट हेल्थ बेहतर करने में मदद करता है। इसे अपने आहार में शामिल करके आप अपने स्वास्थ्य और त्वचा की सेहत में सुधार कर सकते हैं।

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