Eyes Remedies: तपती जलती गर्मी में आंखों का हो जाता है बुरा हाल, ऐसे रखें इनका ख्याल

Summer Eyes Problems and Remedies: इन दिनों दिल्ली समेत पूरा उत्तर भारत प्रचंड गर्मी का कहर झेल रहा है। हर तरफ गर्मी से हाहाकार मचा हुआ है। चिलचिलाती धूप, गर्मी और लू लोगों का जीना मुहाल कर रही है। वहीं जैसे-जैसे गर्मी बढ़ रही है वैसे-वैसे लोगों को सेहत के साथ आंखों से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में इस दौरान आंखों को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। तो चलिए जानते हैं कि गर्मियों में होने वाली आई प्रॉब्लम्स से किस तरह छुटकारा पाया जा सकता है।

दरअसल, गर्मियों के सीजन में आंखें खतरनाक यूवी किरणों के संपर्क में आने के साथ ही गंदगी, प्रदूषण से प्रभावित होती हैं। जो आंखों के लिए सही नहीं होती। इन वजहों से आंखों में जलन, खुजली, पानी बहना और आंखें लाल होने जैसी समस्याएं देखने को मिलती है। ऐसे में कुछ टिप्स को अपनाकर आप अपनी आईज को हेल्दी रख सकते हैं।

गर्मियों में आंखों की समस्या से है बचना तो रोजाना करें ये काम

आंखों को दें पूरा आराम
आखों की अच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है पूरी नींद लेना। थके हुए दिन के बाद जब आंखों को पूरा आराम देते हैं तो अगले दिन आप तरोताजा महसूस करते हैं।

आंखों को ऐसे पहुंचाए ठंडक
अगर गर्मियों में धूप और लू लगने के कारण आंखें लाल हो जाती हैं। जिसके बाद आंखों में जलन और खुजली शुरु हो जाती है। ऐसे में दिन में 3-4 बार ठंडे पानी से आखों को धोना चाहिए। ऐसा करने पर आंखों को ठंडक मिलेगी और जलन में राहत मिलेगी।

रगड़ने से बचें
गर्मियों के सीजन में आंखों में ड्राईनेस की परेशानी हो जाती है। ऐसे में आपको इस दौरान आंखों को रगड़ने से बचना चाहिए। अगर आप आंखों को अधिक रगड़ते हैं, तो इससे आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ सकती है। 

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