आप भी लेती हैं ज्यादा स्ट्रेस? Mental Health ही नहीं Skin के लिए भी आफत है ये, होते हैं कई नुकसान

Stress Can Harm Skin And Overall Health: क्या आप भी ज्यादा तनाव या स्ट्रेस लेती हैं? अगर हां तो अब सावधान हो जाइए, क्योंकि यह आपके चेहरे का निखार (Glowing face) छीन सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स अक्सर स्ट्रेस न लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे मेंटल हेल्थ (Mental health) के साथ-साथ कई तरह की शारीरिक समस्याएं भी होने लगती हैं, लेकिन यह बात बहुत कम लोग जानते हैं कि स्ट्रेस (Stress) लेना न सिर्फ मेंटल हेल्थ के लिए नुकसानदायक होता है बल्कि यह स्किन (Skin) के लिए भी आफत है। स्ट्रेस चेहरे पर दाग-धब्बे और पिंपल्स का खतरा बढ़ाता है।

हाल ही में वर्ल्ड मेंटल हेल्थ सेलिब्रेट किया गया। इस दौरान कई एक्सपर्ट्स ने कई रिसर्च के आधार पर दावा किया कि बिगड़ा लाइफस्टाइल डिप्रेशन या स्ट्रेस का सबसे बड़ा कारण है। साथ ही यह बताया कि स्ट्रेस न सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के लिए नुकसानदायक है बल्कि यह स्किन को भी डैमेज (skin damage causes) करता है। आइए जानते हैं कैसे?

स्ट्रेस से स्किन कैसे प्रभावित होती है? जानें इसका कारण

एक्सपर्ट्स के मुताबिक जब कोई व्यक्ति हद से ज्यादा स्ट्रेस लेता है, तो इसका सीधा असर सबसे पहले स्किन पर पड़ता है, जिसे मेडिकल भाषा में 'स्ट्रेस' स्किन कहते हैं। तनाव आपकी मुलायम स्किन को भी खराब कर देती है। वहीं इसके साथ ही अक्सर देखने को मिलता है कि स्ट्रेस लेने वालों के चेहरे पर पिंपल्स काफी ज्यादा निकलते हैं।

स्ट्रेस का स्किन पर क्यों पड़ता है असर? क्या है इसका मेडिकल रीजन

स्ट्रेस की स्थिति में शरीर से कोर्टिसोल और अन्य तनाव हार्मोन रिलीज होते है, जो त्वचा के सामान्य संतुलन को बाधित कर सकते हैं। एक रिसर्च के मुताबिक यह बात सामने आई है कि भावनाओं का त्वचा की सेहत से सीधे तौर पर जुड़ाव होता है। ऐसे में सिर्फ मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर ही ध्‍यान नहीं दिया जाना चाहिए। बल्कि सौंदर्य या त्वचा पर पड़ने वाले प्रभावों पर भी ध्यान देना चाहिए।

स्ट्रेस लेने पर त्वचा पर कौन-कौन सी परेशानियां होती हैं?

त्वचा में सूजन (Skin Swelling)- स्ट्रेस लेने पर शरीर कोर्टिसोल के उच्च स्तर का उत्पादन करता है। यह मुख्य रूप से स्ट्रेस का हार्मोन है, जो त्वचा में सूजन के साथ कई सारी बीमारियों का कारण बनता है।

ऑयली स्किन और मुंहासे (Oily skin and acne)- स्ट्रेस लेने से स्किन ऑयली हो सकती है, जिससे चमकता-दमकता चेहरा मुंहासे से भर सकता है।

दाग धब्बे (Spots)- स्ट्रेस स्किन पर गंभीर सूजन का कारण बन सकती है। जिससे त्‍वचा में दाग धब्बे, दाने आ जाते हैं और जलन महसूस होने लगती है।

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