Cardamom Milk: छोटी सी इलायची में छुपे हैं सेहत के कई राज, बस दूध में मिलाकर पिएं, फिर देखें कमाल

Doodh Me Elaichi Powder Mila Kar Peene Ke Fayde: मसाले के अलावा मिठाई में सुगंध बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली इलायची को लोग माउथफ्रेशनर के रूप में भी प्रयोग करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है, वहीं अगर इसका सेवन दूध के साथ किया जाता है, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। तो चलिए जाते हैं इलायची को दूध में मिलाकर पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। 

स्टोरी में आगे ये पढ़ें...

• छोटी से इलायची में छुपे हैं कई राज
• प्रोटीन ही नहीं इन पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है दूध
• इन बीमारियों को दूर करता है इलायची वाला दूध

इलायची में पाए जाने वाले औषधीय गुण

इलायची में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए औषधी का काम करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में कार्मिनेटिव, एंटी-एमेटिक, एंटी- ब्रोंकाइटिस, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, प्लेटलेट-रोधी, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस पाए जाते हैं। इनके अलावा भी इलायची में कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। वहीं जब ये दूध के साथ मिल जाता है तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। 

प्रोटीन ही नहीं इन पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है दूध

ज्यादातर लोगों को लगता है कि दूध में सिर्फ प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है और वह इसी के लिए इसका सेवन करते हैं, लेकिन दूध में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, विटामिन A, B6, D, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आयोडीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस वजह से दूध को हेल्थ के लिए एक अच्छा सोर्स माना जाता है। 

इन बीमारियों को दूर करता है इलायची वाला दूध

नींद के लिए
इलायची में मौजूद गुण स्ट्रेस और एंजाइटी को कम करने का काम करते हैं। साथ ही ये थकान को दूर करने में बहुत ही काम आता है, जिसकी वजह से नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद मिलती है और अनिद्रा की समस्या से छुटकारा मिलता है। 

पेट के लिए
दूध में इलायची डालकर पीने से पेट हेल्दी रहता है और पेट से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती है। इससे गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

सर्दी-जुकाम के लिए
सर्दी-जुकाम में भी इलायची वाला दूध काफी फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसके लिए गर्म दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीएं।

वजन घटाने के लिए
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो रोजाना दूध में इलायची डालकर पिएं, इससे लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगेगी और आसानी से वजन कम होगा। 

हड्डियों के लिए
इलायची वाला दूध पीने से हड्डयां मजबूत होती है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीज हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने का काम करता है। 

एनर्जी के लिए
एनर्जी बढ़ाने के लिए भी इलायची वाला दूध बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शारीरिक और मानसिक थकान को कम करके शरीर में फुर्ती बनाएं रखते हैं। 

यह भी पढ़ें... Health Tips: बॉडी को करना चाहते हैं डिटॉक्स, तो किशमिश के साथ खाएं काली मिर्च, फायदे कर देंगे हैरान 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं।  REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

यह भी पढ़ें... Pitru Paksha: दक्षिण दिशा में इन चीजों का दिखना होता है पूर्वजों के आस-पास होने का संकेत