Aolong Tea Benefits: सर्दियों में आपकी सेहत का खजाना है ओलोंग की चाय, जानें कैसे बनाएं

Aolong Tea Benefits: सर्दियों के मौसम में खुद को गर्म और ऊर्जा से भरपूर बनाए रखने के लिए हम अक्सर चाय या कॉफी का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसी चाय भी है जो न केवल आपको गर्माहट देती है, बल्कि वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक के लिए किसी वरदान से कम नहीं है? 

इसलिए अगर आपको भी अपना वजन घटाना है, तो हम आपको विस्तार से ओलोंग की चाय बनाने के बारे में बताएंगे।

ओलोंग की चाय पीने के फायदे क्या है? 

• ओलोंग की चाय मेटाबॉलिज्म और वजन घटाने में सहायक होती है। सर्दियों में फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से वजन बढ़ना आम बात है। ओलोंग टी में मौजूद 'पॉलीफेनोल्स' मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और शरीर में जमा चर्बी को जलाने में मदद करते हैं। 
• ओंलोंग की चाय पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और खून साफ होता है। 
• सर्दियों की सुस्ती को दूर भगाने के लिए ओलोंग टी बेहतरीन है। इसमें कैफीन और एल-थीनिन का सही संतुलन होता है, जो मस्तिष्क को शांत रखते हुए आपकी एकाग्रता और ऊर्जा को बढ़ाता है। ओलोंग टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह न केवल शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाती है, ताकि आप मौसमी सर्दियों में होने वाली ड्राई स्किन और एक्जिमा जैसी समस्याओं में भी राहत दिलाती है।

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किस तरह बनाएं ओलोंग की चाय

• ओलोंग टी के लिए पानी को उबालें नहीं। अगर पानी उबल गया है, तो उसे 1-2 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
• थोड़े गर्म पानी को अपने कप या टीपॉट में घुमाकर फेंक दें। इससे बर्तन का तापमान बढ़ जाता है और चाय ज्यादा देर तक गर्म रहती है।
• टीपॉट या सीधे कप में ओलोंग की सूखी पत्तियां डालें।
• पत्तियों पर गर्म पानी डालें और बर्तन को ढक्कन से ढक दें।
• चाय को कप में छान लें। ओलोंग टी का असली आनंद बिना दूध और बिना चीनी के आता है।