अपडेटेड 13 June 2024 at 11:19 IST
Collagen Benefits: 30 की उम्र के बाद शरीर को क्यों पड़ती है कोलेजन की जरूरत? जानिए कारण और फायदे
Collagen Benefits: क्या आप जानते हैं कि कोलेजन के इस्तेमाल से आपके शरीर समत स्किन और बालों को भी कई तरह के फायदे होते हैं?
Benefits of Collagen: 30 की उम्र के बाद हमारा शरीर धीरे-धीरे ढलने लगता है। जिस कारण शरीर की हड्डियों, मांसपेशियों से लेकर जोड़ों, स्किन, बालों तक पर बढ़ती उम्र का असर दिखाई देता है। इसलिए ज्यादातर लोग 30 की उम्र के बाद कोलेजन का सेवन करना शुरू कर देते हैं।
दरअसल, कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो हमारे शरीर के साथ-साथ कई स्किन और हेयर प्रॉबल्म को दूर करने में काम आता है। आइए जानते हैं कि आप किन-किन परिस्थितियों में कोलेजन का इस्तेमाल कर सकते हैं और इससे आपको क्या-क्या फायदे होते हैं।
30 के बाद क्यों जरूरी है कोलेजन? (Why is collagen important after 30?)
- अगर आपके शरीर में दर्द रहता है या आपके जोड़ों, मांसपेशियों, हड्डियों में किसी तरह का खिंचाव, दर्द या अकड़न आदि महसूस होता है तो आपको कोलेजन का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए।
- कई सारी स्किन प्रॉब्लम को दूर करने के लिए भी कोलेजन का इस्तेमाल किया जाता है। 30 के बाद नजर आने वाले एजिंग साइन को कम करने के साथ-साथ स्किन की हेल्थ और चमक को बरकरार रखने के लिए कोलेजन का इस्तेमाल किया जाता है।
- अगर आपके बाल कमजोर होकर बार-बार टूट रहे हैं या बालों की नमी और चमक कहीं खो गई है तो आपको कोलेजन का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए।
- इसके अलावा बार-बार नाखूनों के टूटने पर भी कोलेजन का इस्तेमाल करना सही रहेगा। इससे आपके नाखूनों को मजबूती मिलेगी।
कोलेजन के फायदे (Benefits of Collagen)
हड्डियां होंगी मजबूत
30 के बाद हड्डियों का कार्टिलेज कम होने लगता है। जिस कारण जोड़ों समेत हड्डियों में दर्द और अकड़न शुरू हो जाती है। ये सभी समस्याएं कोलेजन की कमी के कारण होती हैं। इसलिए आपको 30 के बाद कोलेजन का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए।
मांसपेशियों में आएगी मजबूती
30 की उम्र के बाद शरीर की मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने के लिए कोलेजन काफी लाभकारी है। इससे बॉडी में एनर्जी तो आती ही है साथ ही मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। वहीं, कोलेजन सप्लीमेंट लेने वाले लोगों में एक्स्ट्रा फैट की परेशानी भी नहीं होती है जिस कारण उनका शरीर लचीला और फुर्तीला बना रहता है।
स्किन होगी जवां
जहां शरीर को फिट रखने के लिए कोलेजन की जरूरत होती है वहीं स्किन की चमक और खूबसूरती को बनाए रखने में भी कोलेजन काफी कारगर साबित होता है। कोलेजन स्किन को टाइट कर एजिंग साइन को कम करने में मदद करता है। साथ ही ये स्किन के कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने का भी काम करता है जिससे स्किन हेल्दी होकर ग्लो करती है।
डाइजेशन होगा बेहतर
कोलेजन की कमी के चलते आंतों में सूजन आ जाती है जो गट हेल्थ को कमजोर बना देती है। ऐसे में खाना डाइजेस्ट होने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसलिए 30 के बाद कोलेजन सप्लीमेंट्स का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
बालों के लिए जरूरी
बहुत कम लोग जानते हैं कि कोलेजन बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। ये गंजेपन को खत्म कर बालों को ग्रोथ देने का काम करता है साथ ही अगर आपको हेयरफॉल की समस्या है तो आपको कोलेजन का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपके बाले झड़ना बंद हो जाएंगे और बालों में नई चमक और नमी आ जाएगी।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 13 June 2024 at 11:19 IST