Mouth Ulcers: मुंह के छालों से हैं परेशान? एक चम्मच पानी में डालकर लगाएं ये चीज, छाले, सूजन और लालिमा 2 दिन में होगी गायब

फिटकरी (अलम) का पानी मुंह के छालों के लिए रामबाण साबित हो सकता है। क्योंकि फिटकरी में मौजूद एंटी‑इन्फ्लामेटरी और एस्ट्रिंजेंट गुण घाव को सिकोड़ते हैं, जिससे दर्द और सूजन कम होती है। फिटकरी में अल्युमिनियम सल्फेट और पोटैशियम सल्फेट जैसे यौगिक भी होते हैं। ये बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं और प्रोटीन को संकुचित करके घाव की सतह को मजबूत बनाते हैं । जिससे, छालों की हीलिंग तेज होती है और इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है।

एक छोटा टुकड़ा फिटकरी को एक कप पानी में दो‑तीन घंटे भिगो दें। इस पानी को कपास के टुकड़े से छालों पर लगाएं। यही दिन में दो‑तीन बार करने से सूजन, लालिमा और दर्द में काफी हद तक कमी आती।  

कैसे इस्तेमाल करें?

1. फिटकरी का छोटा टुकड़ा एक कप पानी में 4‑5 घंटे भिगोएं।
2. पानी को छानकर साफ कपास में लें।
3. छालों वाले हिस्से को हल्के हाथों से साफ करें।
4. यही दिन में 2‑तीन बार दोहराएं।

छाले होने का क्या कारण?

मुंह में छालों का पहला कारण पोषक तत्वों की कमी होती है। जैसे विटामिन B12, फोलिक एसिड और आयरन की कमी होने से ऐसा होता है। तेज मसाले और तले‑भुने भोजन भी पेट में गर्मी बढ़ाकर एसिडिटी को बढ़ाते हैं। इससे इम्यूनिटी घटाकर छालों को तेजी से बढ़ाती है। इसके अलावा मुंह की सफाई न रखने से भी छाले हो जाते हैं। जैसे ब्रश न करना इससे दांतों में दिक्कत बढ़ जाती है।

छालों को रोकने के लिए संतुलित आहार, स्ट्रैस न लेना, ब्रश करना और फिटकरी पानी जैसे घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। फिटकरी पानी एक सरल, किफायती उपाय है, जो मुंह के छालों की जलन, दर्द और सूजन को कम करता है। वहीं, खराब डाइट का असर ओरल हेल्थ को भी बिगाड़ता है। खराब डाइट यानी डाइट में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी जैसे विटामिन B12, फोलिक एसिड, आयरन की कमी से अक्सर मुंह में छाले हो जाते हैं। ज्यादा मसालेदार, तला हुआ या गर्म तासीर का खाना खाने से पेट में गर्मी बढ़ जाती है और पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज और  एसिडिटी परेशान करती है। 

मुंह के छालों के लिए तनाव भी जिम्मेदार है। तनाव शरीर की इम्युनिटी को कम करता है, जिससे छाले तेजी से बनने लगते हैं। हार्मोनल बदलाव, संक्रमण, मुंह की सफाई न रखना जैसे गलत ब्रशिंग, गंदे दांत, या ओरल हाइजीन खराब होने से भी छाले बनते हैं। एलर्जी या बहुत गर्म-ठंडा खाने से भी मुंह में छालें होते हैं। ये आसान उपाय अपनाकर आप भी मुंह के छालों से छुटकारा पा सकते हैं। 

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