Ginger Juice Benefits: रोजाना एक चम्मच अदरक का रस सेहत को देगा कई फायदे, आज से ही पीना कर दें शुरू

Ginger Juice Benefits: भारतीय रसोई में अदरक (Ginger) का इस्तेमाल धड़ल्ले से किया जाता है। अदरक वाली चाय की चुस्की सुस्त शरीर में फौरन एनर्जी (Energy) पैदा कर देती है। अदरक न सिर्फ भोजन को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है बल्कि इसके अंदर मौजूद तमाम पोषक तत्व सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित होते हैं।

अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ सेहत (Health) को दुरुस्त करने का भी काम करते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहते हैं तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच अदरक के रस का सेवन जरूर करना चाहिए।

वहीं, अगर आप महज एक चम्मच अदरक का रस (Ginger Juice) पीने के फायदों के बारे में जान गए तो आप इसे रोजाना पीना शुरू कर देंगे। तो चलिए बिना किसी देरी के जान लेते हैं अदरक का रस पीने के फायदों के बारे में।

अदरक का रस पीने के फायदे (Ginger Juice Benefits)

• अगर आप रोजाना अदरक का एक चम्मच रस पीते हैं तो इससे आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त होगी। आप इसमें नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। पेट से जुड़ी समस्याओं को हर करने का ये सबसे असरदार तरीका है।
• अदरक का रस गले की खराश को भी मिनटों में दूर करने में सहायक है। इसलिए गले से जुड़ी दिक्कत होने पर आप इसका सेवन कर सकते हैं।
• अगर आप सुस्त या थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो आपको अदरक के रस का सेवन जरूर करना चाहिए। इसे पीने से आपका शरीर एनर्जी से भर जाएगा।
• अदरक का रस पीने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने में मदद मिलती है। साथ ही ये खून को पतला कर ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने का काम करता है।
• अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण यह दांत और माइग्रेन के दर्द से राहत देने का काम करता है। ये गैस के दर्द से भी छुटकारा दिलाने में सहायक है।
• सांस की बदबू को दूर करने के लिए आपको अदरक के रस का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व उन बैक्टीरिया को मारने का काम करते हैं, जो सांस को बदबूदार बनाने का काम करते हैं। 

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