Health Tips: एक साथ रोटी और चावल खाने वाले हो जाएं सावधान, कई बीमारियों को दे रहे हैं दावत

Rice and Roti: लगभग सभी लोग लंच या डिनर में पूरा खाना खाते हैं जिसमें सब्जी या दाल के साथ चावल और रोटी भी शामिल होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोटी-चावल को साथ में खाने से डाइजेशन से लेकर शरीर को और भी कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोटी और चावल को साथ में खाने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं आखिर क्यों रोटी-चावल को साथ में खाने से मना किया जाता है और इन्हें साथ में खाने से कौन-कौन सी परेशानियां हो सकती है।

रोटी और चावल को साथ में खाने से होते हैं ये नुकसान

• दरअसल, कई मायनों में रोटी-चावल का कॉम्बिनेशन बॉडी के लिए ठीक नहीं होता है ऐसे में डॉक्टर्स भी दोनों को साथ में न खाने की सलाह देते हैं। बता दें कि रोटी और चावल दोनों में ही कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में इनका साथ में सेवन करना शरीर के वजन को बढ़ा सकता है।
• रोटी-चावल के साथ में सेवन से ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने का खतरा बना रहता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को रोटी और चावल का सेवन एक साथ करने से बचना चाहिए। 
  
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• राइस एंड रोटी का साथ में सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं भी खड़ी हो सकती हैं। दरअसल, इनका साथ में सेवन करने से अपच और पेट दर्द होने की संभावना बनी रहती हैं, वहीं जिन लोगों को पाचन जुड़ी परेशानी पहले से ही हैं उन्हें रोटी-चावल को साथ में खाने से बचना चाहिए।
• जिन लोगों को नींद न आने की परेशानी उन्हें कभी भी रोटी और चावल का साथ में सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इन्हें साथ में पचाने में दिक्कत होती है, जिसका सीधा असर आपकी नींद पर पड़ता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं।  REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

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