Healthy Juice: सेहत को दुरुस्त और सुंदरता को निखारने के लिए रोजाना पिएं ये जूस, दिनभर रहेंगे फ्रेश

Healthy Juice:  फल और सब्जियां खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इनका सेवन करने से आप कई बीमारियों से दूर तो रहते ही हैं साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त होती है। वहीं अगर हेल्दी जूस की बात की जाए तो ये आपको फ्रेश एनर्जी से भरकर दिनभर एक्टिव रखते हैं। इतना ही नहीं क्या आप जानते हैं कि ये जूस आपकी खूबसूरती को निखारने का भी काम करते हैं। 

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• हेल्दी जूस पीने से सेहत होती है दुरुस्त
• स्किन के लिए भी बेस्ट होते हैं हेल्दी जूस
• इन जूस को पीकर स्किन करेगी ग्लो

रोजाना जूस पीने का मतलब है कि आप और भी ज्यादा हेल्दी हो जाते हैं। आपका शरीर फिट रहता है। वहीं आज हम यहां कुछ ऐसे फल और सब्जियों के जूस की बात करेंगे जिन्हें पीकर आपकी सेहत तो अच्छी होगी ही लेकिन आपकी स्किन भी ग्लो करने लगेगी। चलिए जानते हैं कि ये जूस कौन से हैं। 

आंवला जूस 

आंवले में विटामिन सी काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। ये कई अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। आंवले का जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है।  यह दिल, किडनी के लिए भी फायदेमंद होता है। इसका जूस पीने से आपकी स्किन तो ग्लो करेगी ही लेकिन आपके बाल भी तेजी से बढ़ने लगेंगे। 

संतरे का जूस

संतरा विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। यह स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है। आप अगर रोजाना संतरे का जूस पीते हैं तो इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम तो अच्छा होगा ही आपकी स्किन भी चमकदार हो जाएगी। 

चुकंदर का जूस

चुकंदर के जूस में आयरन और पोटेशियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से खून साफ़ होता है, जिससे कई तरह की स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है। बेहतर रिजल्ट के लिए आपको रोजाना खाली पेट चुंकदर के जूस का सेवन करना चाहिए। 

एलोवेरा जूस 

स्किन के लिए एलोवेरा के फायदे अनगिनत हैं। सेहत के लिए भी एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है। एलोवेरा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को अंदर से हेल्दी बनाने का काम करते हैं। इसका जूस पीने से आपकी त्वचा में बाहर से बेशुमार चमक आने लगेगी। 

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Disclaimer: REPUBLIC BHARAT इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।