Delivery Tips: डिलीवरी के बाद पिएं जीरा-दालचीनी का पानी, ब्रेस्ट मिल्क से वेट लॉस तक होंगे कई फायदे

Delivery Tips: एक महिला के लिए मां बनाने का एहसास बेहद खास और खुशनुमा होता है। प्रेग्नेंसी के नौ महीने महिला को हर पल एक नया अनुभव होता है। हालांकि गर्भावस्था से लेकर डिलीवरी और इसके बाद तक महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में उन्हें अपनी सेहत का खास ख्याल तो रखना होता है, साथ ही एक-एक कदम फूंक-फूंक कर चलना पड़ता है। वहीं महिलाओं को डिलीवरी के बाद भी कई परेशानियां होती है, जिसमें निपटने के लिए आपको जीरे और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए।

दरअसल, बच्चा होने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिसमें वजन बढ़ना, पेट से जुड़ी समस्याएं या ब्रेस्ट फिल्म का कम बनना जैसी परेशानियों से वह अक्सर ही परेशान रहती हैं। ऐसे में डिलीवरी के बाद महिलाओं को अपनी डाइट में जीरा और दालचीनी का पानी शामिल करना चाहिए। इससे आपको कई तरह के फायदे होते हैं। तो चलिए जानते हैं इस स्पेशल ड्रिंक से होने वाले फायदो के बारे में और इसे तैयार कैस किया जाता है।  

जीरा और दालचीनी पानी पीने के फायदे

वजन घटाने में करे मदद
अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाओं को वजन काफी तेजी से बढ़ जाता है। दरअसल, प्रेग्नेंसी से लेकर बच्चा होने तक और बाद में भी महिलाएं अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स, जूस और फल-सब्जियां शामिल करती हैं, ताकि शिशु के विकास में मदद मिल सके, लेकिन खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने के कारण अक्सर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। ऐसे में जीरा और दालचीनी का पानी प्रेग्नेंसी में बढ़े वजन को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है।

ब्लड शुगर करे कंट्रोल
कई बार डिलीवरी के बाद महिलाओं में ब्लड शुगर की समस्या हो जाती है। ऐसे में जीरा और दालचीनी का पानी पीकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। जीरे में हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। वहीं दालचीनी में मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।  

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाए
हर बच्चे के लिए मां का दूध कितना जरूरी होता है यह बात तो हर कोई जानता है। डॉक्टर्स भी कम से कम 6 महीने के लिए बच्चे के लिए मां का दूध ही पिलाने की सलाह देते हैं, लेकिन कई बार कुछ महिलाओं में ब्रेस्ट मिल्क उतना नहीं बनता है जितना बच्चे की भूख होती है। ऐसे में जीरा पानी ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन को बढ़ाने के लिए काफी मददगार होता है। ऐसे में जीरा और दालचीनी पानी का सेवन आपके बहुत काम आ सकता है। यह दोनों ही महिलाओं में दूध का उत्पादन बढ़ाकर शिशु का पेट भरने का काम करता है।

कैसे बनाएं दालचीनी और जीरा पानी

• दालचीनी और जीरा पानी बनाने के लिए एक बर्तन को गैस पर रखें और पानी डालकर उबाल लें।
• अब इसमें जीरा और दालचीनी डालें।
• इन दोनों को साथ में लगभग 10 से 15 मिनट तक उबलने दें।
• जब पानी आधा हो जाए तो इसे एक कप में छान लें।
• फिर इसे ठंडा करके पी लें। 

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