Skin Damage In Summer: ज्यादा देर AC में रहने से त्वचा हो रही है ड्राई, जानें देखभाल करने के सही टिप्स; चेहरा करेगा GLOW

गर्मियों का मौसम आते ही AC हमारी सबसे बड़ी जरूरत बन जाता है। बाहर की चिलचिलाती धूप और पसीने से बचकर AC की ठंडी हवा में बैठना बहुत सुकून देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक AC में रहने से आपकी त्वचा को भारी नुकसान पहुंच सकता है?

AC कमरे की हवा से नमी को पूरी तरह खींच लेता है, जिससे हमारी त्वचा रूखी, बेजान और खिंची-खिंची महसूस होने लगती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो कुछ बहुत ही आसान और घरेलू टिप्स अपनाकर आप अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं और चेहरे का ग्लो बरकरार रख सकते हैं।

AC में रहने पर कैसे करें त्वचा की देखभाल?

सही मॉइस्चराइजर का चुनाव

अक्सर लोग गर्मियों में मॉइस्चराइजर लगाना छोड़ देते हैं, जो कि सबसे बड़ी गलती है। AC में बैठने से त्वचा का नेचुरल ऑयल सूखने लगता है।

क्या करें: गर्मियों के लिए एक हल्का, वाटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें। चेहरा धोने के बाद इसे जरूर लगाएं।

पानी भरपूर पिएं

अगर बाहर से त्वचा रूखी हो रही है, तो उसे अंदर से नमी देना बहुत जरूरी है।

क्या करें: दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं। सादे पानी के अलावा नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ या ताजे फलों का रस पिएं। इससे चेहरे पर नेचुरल चमक आती है।

AC का तापमान सही रखें

हम अक्सर गर्मी से बचने के लिए AC को 18 या 20 डिग्री पर चला देते हैं। यह त्वचा के लिए बहुत नुकसानदायक है।

क्या करें: AC का तापमान हमेशा 24 से 26 डिग्री के बीच रखें। यह शरीर और त्वचा दोनों के लिए एक आरामदायक और सुरक्षित तापमान है।

कमरे में रखें पानी का बाउल

यह एक बहुत ही पुराना और कारगर नुस्खा है। चूंकि AC कमरे की नमी खींच लेता है, इसलिए हमें उस नमी को वापस लाना होगा।

क्या करें: आप जिस कमरे में AC चलाकर बैठे हैं, वहां एक चौड़े बर्तन या बाउल में पानी भरकर रख दें। इससे कमरे के अंदर हवा में नमी बनी रहेगी और आपकी त्वचा ड्राई नहीं होगी।

फेस मिस्ट या गुलाब जल साथ रखें

अगर आप ऑफिस में हैं या लंबे समय तक AC में बैठे हैं, तो त्वचा को तुरंत फ्रेश करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

क्या करें: अपने डेस्क पर या बैग में गुलाब जल की स्प्रे बोतल या कोई अच्छा फेस मिस्ट रखें। जब भी त्वचा सूखी या थकी हुई लगे, इसे अपने चेहरे पर हल्का सा स्प्रे कर लें।

माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें

चेहरे को बार-बार साबुन या बहुत हार्ड फेस वॉश से धोने से त्वचा और ज्यादा ड्राई हो जाती है।

क्या करें: चेहरे को साफ करने के लिए किसी माइल्ड क्लींजर का ही इस्तेमाल करें। रात को सोने से पहले चेहरा जरूर धोएं और नाइट क्रीम लगाना न भूलें।

AC की ठंडक हमें गर्मी से राहत तो देती है, लेकिन इसके कारण त्वचा की अनदेखी करना सही नहीं है। अपनी डेली रूटीन में इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप अपनी स्किन को ड्राई होने से बचा सकते हैं। बस अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें और फिर देखिए, गर्मियों में भी आपका चेहरा कैसे बेदाग और खूबसूरत ग्लो करता है।

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