अपडेटेड 7 January 2025 at 11:59 IST
Skin Tightening Tips: लटकने लगी है चेहरे की स्किन? रोजाना करें ये काम, फिर से टाइट हो जाएगी त्वचा
Skin Tightening Tips: अगर आपकी स्किन समय से पहले ही लूज या ढीली पड़ गई है तो आप इसे टाइट करने के लिए यहां दिए गए कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
Tips For Skin Tightening: बढ़ती उम्र के साथ-साथ शरीर, बाल और स्किन (Skin) में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। जहां शरीर कमजोर होने लगता है तो वहीं बालों में सफेदी आने लगती है। इसी तरह से स्किन पर भी एजिंग साइन यानी बढ़ती उम्र के संकेत (Aging Sign) साफ नजर आने लगते हैं। जिसमें सबसे पहला साइन है चेहरे की स्किन का लूज हो जाना।
इतना ही नहीं, कई लोगों की स्किन उम्र से पहले ही ढीली पड़ने लगती है। ऐसे में आप अपनी स्किन को टाइट रखने के लिए कुछ घरेलू टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। खास बात ये है कि ये टिप्स आप आसानी से घर बैठे ही ट्राई कर सकते हैं। हालांकि इन टिप्स को फॉलो करने के बाद धीरे-धीरे आपेकी स्किन में टाइटनेस आने लगेगी।
स्किन टाइट करने के टिप्स (Tips for skin tightening)
बैलेंस डाइट
स्किन की सेहत के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। हरी सब्जियां, फल, ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर डाइट स्किन को टाइट करने में मदद करती है।
फेस योगा
चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के लिए फेस योगा बहुत जरूरी है। नियमित रूप से चेहरे के व्यायाम से स्किन कसने में मदद मिलती है। आप अपनी अंगुलियों के जरिए फेस योगा कर सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहें
पानी पीने से स्किन को अंदर से हाइड्रेटशन मिलता है, जिससे वह सॉफ्ट और टाइट बनी रहती है। इसलिए रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
एक्सफोलिएशन
एक्सफोलिएट करने से स्किन की डेड स्किन निकल जाती है जिससे नए सेल्स को विकसित होने का मौका मिलता है, इससे स्किन टाइट रहती है।
एंटी-एजिंग क्रीम
एंटी-एजिंग क्रीम जिसमें रेटिनॉल और विटामिन C हो, स्किन की झुर्रियों को कम करने और स्किन को कसने में मदद कर सकती हैं। इसलिए आप इनका भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सनस्क्रीन
सूरज की हानिकारक UV किरणें स्किन को लूज और उम्रदराज बना सकती हैं। हमेशा SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाएं।
योग और मेडिटेशन
योग और ध्यान से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे स्किन में निखार और कसाव आता है। यह तनाव को भी कम करता है, जो स्किन की सेहत के लिए अच्छा है।
पूरी नींद
अच्छी और पर्याप्त नींद से शरीर की मरम्मत होती है और स्किन के सेल्स भी पुनर्निर्मित होती हैं, जिससे स्किन टाइट रहती है।
ऑयल
बादाम का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल आदि स्किन को मॉइस्चराइज और कसने में मदद करते हैं। रात में इनसे अपने स्किन की हल्की मसाज करें।
व्यायाम
नियमित व्यायाम से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे स्किन में नेचुरल निखार आता है और स्किन टाइट होती है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 7 January 2025 at 11:57 IST