अपडेटेड 28 April 2025 at 17:42 IST
Men Skin Care: गर्मियों में पुरुष कैसे करें अपनी स्किन की देखभाल? जानिए आसान टिप्स
Skin Care Tips For Men In Hindi: आइए जानते हैं कि गर्मियों में पुरुष किस तरह से अपनी स्किन का ध्यान रख सकते हैं।
Skin Care Tips For Men In Hindi: अक्सर हम जब भी स्किन केयर की बात करते हैं तो हमेशा महिलाओं को ही केंद्र में रखा जाता है। हालांकि पुरुषों के लिए भी स्किन केयर उतना ही जरूरी है जितना महिलाओं के लिए। महिलाओं के मुकाबले पुरुषों की स्किन ज्यादा रफ और हार्ड होती है। जिस कारण इनका स्किन केयर रूटीन भी महिलाओं से काफी अलग हो जाता है।
ऐसे में यदि आप एक पुरुष हैं और आपको गर्मियों के मौसम में अपनी स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखना है तो आपको यहां दिए गए कुछ आसान टिप्स को फॉलो करना चाहिए। इन्हें फॉलो करने से आपकी स्किन गर्मियों में भी हेल्दी और चमकदार दिखेगी। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं इन टिप्स के बारे में।
पुरुषों के लिए स्किन केयर टिप्स (skin care tips for men)
फेस वॉश
चेहरे से पसीना, तेल और गंदगी को हटाने के दिन दिन में दो बार जेंटल क्लींजर से फेस वॉश करें।
सनस्क्रीन
सनबर्न, टैनिंग और समय से पहले नजर आने वाले एजिंग साइन को दूर करने के लिए सनस्क्रीन अप्लाई करें। आपको इसे हर 2-3 घंटे में दोबारा अप्लाई करना है।
एक्सफ़ोलिएशन
डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाने के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार स्किन को किसी नेचुरल स्क्रब की मदद से एक्सफोलिएट करें।
मॉइस्चराइजर
गर्मियों में स्किन को लम्बे समय तक हाइड्रेटेड रखने के लिए लाइट, नॉन स्टिकी मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
पसीना आने के बाद नहाएं
जिम या कोई भी आउटडोर एक्टिविटी के बाद ब्रेकआउट और बॉडी एक्ने से बचने के लिए स्नान जरूर करें।
सूती कपड़े
धूप से बचने के लिए टोपी, धूप का चश्मा और सूती कपड़े आदि चीजें जरूर पहनें। इससे आप यूवी किरणों बचे रहेंगे और आपको कम गर्मी लगेगी।
हाइड्रेटिंग फूड्स
गर्मियों में तरबूज, खीरा और खट्टे फल आदि का सेवन करें। यह आपको हाइड्रेशन देकर आपकी स्किन को हेल्दी बनाएंगे।
खूब पानी पिएं
विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए जितना ज्यादा हो सके उतना पानी का सेवन करें।
उचित नींद लें
स्किन की सूजन और सुस्ती को कम करने के लिए दिन में कम से कम 7-8 घंटे की पूरी नींद लें।
शराब और धूम्रपान सीमित करें
शराब और धूम्रपान त्वचा को निर्जलित करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज़ करते हैं। इसलिए ऐसा करना पूरी तरह से छोड़ दें।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 28 April 2025 at 17:42 IST