अपडेटेड 12 September 2025 at 14:53 IST
Face protection Cream: सनस्क्रीन का सही उपयोग करने का क्या है तरीका? 5 आसान स्टेप में समझिए
How To Apply Sunscreen On face: आपको अपने चेहरे पर किस तरीके से सनस्क्रीन का उपयोग करना है। आइए जानते हैं।
Tips to apply sunscreen cream: धूप की हानिकारक किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना सही रहता है। सनस्क्रीन हमारी स्किन प्रोटक्ट करती है, जिसके कारण त्वचा पर यूवी रेज और धूल-मिट्टी का असर नहीं होता। कई लोग सनस्क्रीन तो लगाते हैं लेकिन लगाने का तरीका कई बार काफी गलत होता है। जिसकी वजह से सनस्क्रीन अच्छी तरह से काम नहीं कर पाती है।
ऐसे में आपको चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका जानना बहुत जरुरी है ताकि आपकी त्वचा धूल-मिट्टी से हमेशा प्रोटक्टेड रहे। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में आपको अपने चेहरे पर किस तरह से सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
चेहरे पर सनस्क्रीन कैसे लगाते है
सनस्क्रीन लगाने से पहले गंदगी, ऑयल, पसीने या मेकअप को हटाने के लिए अपने चेहरे को क्लींजर से ठीक करीके से धो लें और साफ तौलिए से पोछ लें।
ड्राई त्वचा पर लगाएं।
सनस्क्रीन लगाने से पहले फेस को सूखा कपड़ा से पोंछ लें। तभी आपको फुल कवरेज मिल सकेगी।
कब लगाएं
सूरज की किरणें सबसे ज्यादा तेज होने पर यानी सुबह 10 बजे से दोपहर 4 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। यदि जाना जरूरी हो तो, सनस्क्रीन को कम से कम 15-30 मिनट पहले पूरे चेहरे, गर्दन, और हाथों पर अच्छी तरह से लगाएं। ये आपकी त्वचा की रक्षा करेंगी ।
कितना मात्रा लें
सनस्क्रीन की पर्याप्त मात्रा का उपयोग न करें, 1-2 चम्मच काफी है।
डॉट तरीके को अपनाएं
माथे, गाल, नाक, ठोड़ी और गर्दन पर सनस्क्रीन को डॉट करते हुए इसे धीरे-धीरे हाथों की मदद से लगाएं।
जोर से न रगड़ें
इसे रगड़ने से बचना चाहिए इससे त्वचा लाल पर जाती है और बाद में काला दिखने लगती है।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 का उपयोग
UVA और UVB किरणों से सुरक्षा के लिए "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम" लेबल वाला सनस्क्रीन चुनें। आप एसपीएफ 30 या इससे ज्यादा का सनस्क्रीन लगा सकते हैं। जितना ज्यादा spf वाला हो उतना ही लंबे समय तक टिकता है ।
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Published By : Sujeet Kumar
पब्लिश्ड 12 September 2025 at 14:53 IST