Almonds: किन लोगों को बादाम नहीं खाने चाहिए? High BP वाले हो जाएं सावधान

When should you not eat almonds? अक्सर आपने लोगों से सुना होगा कि बादाम खाने से व्यक्ति को कोई समस्याओं से राहत मिल सकती है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि किन बीमारियों के दौरान बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए? अगर नहीं तो बता दें कि हमारे आसपास कई ऐसी समस्याएं या बीमारी हैं, जिनमें हमें बादाम को अपनी डाइट से निकाल देना चाहिए। हालांकि इसके अंदर जरूरी पोषक त्तव जैसे- बादाम में विटामिन ई को अलावा फाइबर, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, फॉस्फोरस आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बादाम का सेवन कब नहीं करना चाहिए। पढ़ते हैं आगे…

बादाम कब नहीं खाना चाहिए?

• जब व्यक्ति को पाचन संबंधी समस्या होती है यानी पेट से संबंधित समस्याओं का सामना करता है। तब उसे बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। इस दौरान यदि आप बादाम खाना चाहते हैं तो केवल 2 से 3 बादाम ही अपनी डाइट में जोड़ें। 
• जब व्यक्ति को त्वचा से संबंधित समस्या हो जाती है तब भी उसे बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बता दें कि इनके सेवन से त्वचा की समस्या और बढ़ सकती है। 
• यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उस दौरान भी बादाम का सेवन न करें। बता दें कि अक्सर लोग कच्चे बादाम की बजाय बादाम को फ्राई करके खाते हैं। ऐसे में वजन कम होने की जगह बढ़ सकता है। 
• यदि आपका ब्लड प्रेशर हाई है तो ऐसे में भी आप बादाम को अपनी डाइट से निकाल दें। इस समस्या के दौरान व्यक्ति को बहुत कम मात्रा में बादाम खाना चाहिए। 

नोट - यहां दिए गए बिंदुओं से पता चलता है कि किन समस्याओं में बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसे में हम सलाह देते हैं कि बादाम को अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें।

ये भी पढ़ें - Diabetes: सुबह खाली पेट शुगर कितनी होनी चाहिए?