हर व्यक्ति को सुबह 5 प्राणायाम क्यों करने चाहिए? स्वामी रामदेव का मार्गदर्शन

प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण अंग है। इस वीडियो में स्वामी रामदेव बताते हैं कि सुबह के समय पांच प्राणायाम करने से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। पतंजलि के योग दर्शन में श्वास को जीवन की आधारशिला माना गया है।

प्राणायाम का महत्व

स्वामी रामदेव के अनुसार, सही श्वसन से ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है, तनाव कम होता है और प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

पांच आवश्यक प्राणायाम

• कपालभाति
• अनुलोम-विलोम
• भस्त्रिका
• भ्रामरी
• उज्जायी

सुबह प्राणायाम करने के लाभ

• ऊर्जा में वृद्धि
• पाचन में सुधार
• मानसिक शांति
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी

पतंजलि का योग दृष्टिकोण

पतंजलि योग को उपचार नहीं, बल्कि जीवनशैली मानता है। स्वामी रामदेव नियमित प्राणायाम को स्वस्थ जीवन की कुंजी बताते हैं।

निष्कर्ष

श्वास ही जीवन है। स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए पांच प्राणायाम अपनाकर और पतंजलि के योग दर्शन को जीवन में उतारकर संपूर्ण स्वास्थ्य पाया जा सकता है।