बनी रहेगी चेहरे की रंगत, दिखेंगी खूबसूरत और जवान, खाना शुरू करें ये 5 फल; एक महीने में दिखने लगेगा असर

अगर आप अपनी चमकदार और खूबसूरत त्वचा चाहते हैं तो आप अनार का सेवन कर सकते हैं। अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा को फ्री रेडिकल से बचते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

अगर आप रोजाना पपीता खाते हैं तो पपीते में मौजूद एंजाइम पपेन त्वचा की डेड स्किन हटता है और स्किन को भीतर से साफ और कोमल बनता है।

संतरा आपकी स्क्रीन के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। संतरे में मौजूद विटामिन सी स्किन ब्राइटनिंग में मदद करता है और सन डैमेज में से भी बचाता है।

ब्लूबेरी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है उतनी ही गुणों से भरपूर होती है। ब्लूबेरी में पाए जाने वाले एंथोसाइनिन्स स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचते हैं और स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं।

कीवी एक ऐसा फल जो आता तो महंगा है लेकिन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।कीवी स्क्रीन की कोशिकाओं को रिपेयर करता है कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है और त्वचा को जवां बनाए रखना है।