High BP: गर्मियों में अगर बढ़ जाए BP तो न खाएं ये चीज, डाइट में करें बदलाव

What food is bad for high blood pressure: बीपी बढ़ जाए तो क्या नहीं खाना चाहिए? हाई बीपी में क्या-क्या परहेज करना चाहिए? जानते हैं इस लेख के माध्यम से...

अगर आपको हाई बीपी की समस्या है। गर्मियों के मौसम में हो रही है तो ऐसे में ज्यादा नमक का सेवन भूलकर भी न करें।

गर्मियों में हाई बीपी वाले लोगों को गर्मियों में शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए। वरना इससे समस्या और बढ़ सकती है। 

जिन लोगों को हाई बीपी रहता है वे गर्मियों में चाय या कॉफी जैसे कैफीन युक्त पदार्थों का सेवन भूलकर भी न करें। इससे समस्या ट्रिगर हो सकती है। 

अगर आपको हाई बीपी की समस्या रहती है तो ऐसे में आप गर्मियों में रेड मीट, चीज आदि का सेवन भी न करें। इससे ब्लड प्रेशर और बढ़ सकता है। 

हाई बीपी वाले लोगों को अपनी डाइट से अचार को भी नहीं जोड़ना चाहिए। इससे शरीर में कई समस्याएं बढ़ सकती है। 

हाई बीपी वाले रोगी गर्मियों में अपनी डाइट में तरबूज, खीरा, हरी पत्तेदार सब्जियां, नारियल पानी आदि को जोड़ना चाहिए।