अपडेटेड 1 August 2025 at 23:57 IST
Weight Loss: तेजी से वजन घटाने का रामबाण इलाज! खाली पेट पिएं ये ड्रिंक, पेट की चर्बी होगी गायब
Weight Loss: अगर आपको बिना किसी एक्सरसाइज वजह घटाना चाहते हैं, तो कलौंजी की मदद से कर सकती हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कलौंजी के कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिन्हें अपनाकर आप कुछ ही हफ्तों में पेट की चर्बी कम कर सकते हैं, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।
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1. कलौंजी डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका
- 1 चम्मच हल्की कुटी कलौंजी लेकर
- रातभर 1 गिलास पानी में भिगो दें
- सुबह उसमें 1 चम्मच शहद और आधा नींबू मिलाएं
- खाली पेट पिएं
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2. कलौंजी ड्रिंक के फायदे
- पेट साफ करने में मददगार
- मेटाबॉलिज्म को तेज़ करता है
- फैट बर्निंग को बढ़ावा देता है
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3. नींबू में भीगी कलौंजी का सेवन
- कलौंजी के बीज नींबू के रस में 1–2 दिन भिगोकर धूप में सुखाएं
- हर सुबह 8–10 बीज पानी के साथ निगलें
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4. इसका असर
- भूख कम करता है
- पाचन तंत्र एक्टिव होता है
- धीरे-धीरे पेट की चर्बी घटती है
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5. कलौंजी की चाय कैसे बनाएं
- 1 कप पानी में आधा चम्मच कलौंजी डालें
- 5–7 मिनट तक उबालें
- छानकर हल्का गर्म पिएं
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6. स्वाद के लिए ये मिलाएं
- 1/2 चम्मच नींबू का रस
- या 1/2 चम्मच शहद
- दिन में एक बार सेवन करें
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7. कलौंजी तेल को कैसे यूज करें
- 1 चम्मच कलौंजी तेल लें
- गुनगुने पानी या शहद के साथ पिएं
- सिर्फ सुबह खाली पेट ही लें
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8. कलौंजी तेल से सावधानी
- ज्यादा मात्रा से पेट में जलन हो सकती है
- हमेशा सीमित मात्रा में लें
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9. किन्हें नहीं लेना चाहिए
- गर्भवती महिलाएं
- थायरॉइड या डायबिटीज के मरीज बिना डॉक्टर की सलाह न लें
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10. सही असर के लिए अपनाएं ये आदतें
- बैलेंस डाइट लें
- रोजाना हल्की एक्साइज करें
- पानी खूब पिएं
Published By : Kirti Soni
पब्लिश्ड 1 August 2025 at 23:55 IST