Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए चिया सीड्स के साथ मिलाकर बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक, मिलेंगे कई फायदे और आप रहेंगे फिट

यह ड्रिंक न सिर्फ वजन घटाता है, बल्कि पाचन को सुधारता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और एनर्जी भी बढ़ाता है।

वेट लॉस ड्रिंक बनाने की सामग्री:

• 1 ग्लास गुनगुना पानी
• 1 टेबल स्पून चिया सीड्स
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद

बनाने का तरीका:

सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में चिया सीड्स डालें। इसे 20-30 मिनट के लिए भिगोने दें, ताकि बीज फूल जाएं।

अब इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। अच्छे से मिक्स करें और तैयार है आपका हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक।

कब पिएं यह ड्रिंक?

इस हेल्दी ड्रिंक को आप सुबह खाली पेट या फिर वर्कआउट से पहले पी सकते हैं। 

क्या हैं इस ड्रिंक के फायदे ?

वजन घटाने में मददगार : चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं जो भूख को कंट्रोल करते हैं और ओवरईटिंग से बचाते हैं।
 

पाचन में सुधार: इस ड्रिंक से डाइजेशन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या भी दूर रहती है।

एनर्जी बूस्टर: यह ड्रिंक आपको दिनभर एक्टिव और फ्रेश बनाए रखता है।

बॉडी डिटॉक्स: नींबू और चिया सीड्स शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद: इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाते हैं।

इन बातों का रखें ख्याल

• एक दिन में 1-2 चम्मच से ज्यादा चिया सीड्स न लें।
• किसी एलर्जी की स्थिति में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।