Water Tips: खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए कितना अच्छा है? 90 फीसदी लोग नहीं जानते होंगे, ये है सही तरीका

पानी को हमेशा धीरे-धीरे पीना चाहिए। पानी पीने में कोई जल्दबाजी नहीं करना चाहिए। दिनभर में पर्याप्त पानी पीना जरूरी है, वरना आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है।b

जल्दबाजी में अक्सर लोग खड़े होकर पानी पी लेते हैं और निकल जाते हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए। पानी हमेशा बैठकर ही आराम से पीना चाहिए। पानी को खाने की तरह पीना चाहिए।

एक कहावत है कि ड्रिंक योर फूड एंड ईट योर वाटर। इसका मतलब है कि अपने खाने को पानी पीने की तरह खाएं और पानी को खाना चबाने की तरह पीयें।

यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। वहीं सुबह के समय में गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है।

गर्म पानी के साथ ही रातभर में आपके शरीर में बना सलाइवा पेट तक पहुंच जाता है। फिर डाइजेस्टिव सिस्टम को सही करता है।