Raksha Bandhan में मिठाई खाने से हो गई गैस-एसिडिटी? इन आसान टिप्स से पाएं छुटकारा

मिठाई खाते समय मात्रा पर दें ध्यान

रक्षाबंधन पर मिठाई खाते समय क्वालिटी की ध्यान रखें, ज्यादा खाने से बचें। ऐसा करने से पाचन बैलेंस रहेगा।
 

पानी खूब पिएं

मिठाई और तली-भुनी चीजें खाने के बाद खूब पानी पिएं। पानी पाचन में मदद करता है और गैस-एसिडिटी कम करता है।

हेल्दी स्नैक्स को ही खाएं

भारी मिठाइयों की जगह सूखे मेवे, ताजे फल या हल्के स्नैक्स खाएं। इससे पेट हल्का रहेगा और एसिडिटी का खतरा कम होगा।

खाने के बाद तुरंत न सोएं

मिठाई खाने के तुरंत बाद लेटने से एसिडिटी बढ़ सकती है। खाने के बाद कम से कम 30 मिनट टहलें ताकि पाचन सही हो।
 

अदरक-नींबू का करें इस्तेमाल

अगर पेट भारी महसूस हो तो अदरक और नींबू का पानी पिएं। यह गैस और एसिडिटी दोनों में आराम देता है।