Perfect Tea Recipe: आपकी एक गलती से चाय बन जाती है जहर... ये है बनाने का परफेक्ट फॉर्मूला

चाय को ज्यादा उबालना सबसे बड़ी गलती 

अक्सर लोग चाय को ज्यादा देर तक उबालते हैं, सोचते हैं कि इससे स्वाद और कड़कपन बढ़ेगा। लेकिन सच ये है कि ज़्यादा उबली चाय शरीर में एसिडिटी और गैस का कारण बनती है।

चाय के लिए कितनी दूध और पानी?

 चाय में दूध और पानी का सही अनुपात बहुत जरूरी है। परफेक्ट चाय के लिए 60% पानी और 40% दूध का अनुपात सबसे बेहतरीन माना जाता है।

चाय में कितना चीनी है जरूरी? 

चाय में जरूरत से ज्यादा चीनी डालना सिर्फ स्वाद ही नहीं बिगाड़ता, बल्कि यह मधुमेह और मोटापे की ओर पहला कदम होता है। एक कप में एक चम्मच चीनी पर्याप्त है।

चाय में चायपत्ती कितनी होनी चाहिए? 

कुछ लोग ज्यादा कड़क चाय के लिए चायपत्ती ज्यादा डालते हैं। लेकिन ज्यादा पत्ती से चाय में टैनिन की मात्रा बढ़ जाती है, जो पाचन क्रिया को धीमा कर सकती है।

बार-बार उबाली गई चाय 

एक बार बनाई गई चाय को बार-बार गर्म करना जहर के समान है। इससे उसमें मौजूद तत्वों का स्वरूप बदल जाता है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाती है।

परफेक्ट चाय बनाने का फॉर्मूला

• 1 कप पानी गर्म करें 
• 1/2 चम्मच चायपत्ती डालें 
• 1/2 कप दूध मिलाएं 
• 1 चम्मच चीनी डालें 
• एक बार उबाल आने दें 
• 2-3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।