Litchi: आपकी सेहत की दुश्मन बन सकती है मीठी-रसीली लीची, इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेवन

गर्मी के मौसम में बाजारों में लाल-लाल रसीली लीची हर किसी को लुभाती हैं। मीठी-मीठी लीचियां खाने में बेहद स्वादिष्ठ लगती हैं। 
 

लीची फायदेमंद तो बहुत होती हैं, लेकिन कुछ लोगों को यह नुकसान भी पहुंचाती हैं। जानते हैं कि वो कौन से लोग हैं, जिन्हें लीची खाने से परहेज करना चाहिए, नहीं तो लेने के देने पड़ सकते हैं। 

एलर्जी से पीड़ित लोगों को लीची से दूरी बना लेनी चाहिए। दरअसल, कुछ लोगों को लीची से एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है जैसे, चेहरे पर लाल चकत्ते होना, खुजली, सांस लेने में परेशानी आदि। 
 

लीची में चीनी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। यह ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। 
 

इसके अलावा खाली पेट लीची खाने से भी बचना चाहिए। बच्चों को खाली पेट लीची न खिलाएं। इसमें हाइपोग्लाइसिन तत्व पाया जाता है, जिससे शरीर में रिएक्शन होता है। 
 

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो लीची का ज्यादा सेवन न करें। क्योंकि यह वजन बढ़ने की वजह भी बन सकता है। इसमें कैलोरी ज्यादा होती है। 
 

गर्भावस्था महिलाएं लीची का सीमित सेवन ही करें। उनके लिए अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है।