Tea: सुबह-सुबह वाली Milk Tea पीना छोड़ दीजिए, उसके बदले पीजिए ये हेल्दी चाय, फायदा-ही-फायदा

दूध वाली चाय की जगह आप मोरिंगा चाय भी पी सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन की मौजूदगी होती है, जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसके साथ ही आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।

गोल्डन टर्मरिक लाटे भी आपके पास एक विकल्प है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है। इसके साथ ही यह आपके लिवर को डिटॉक्स करके उसे हेल्दी बनाता है।

दूध की चाय की जगह आप अदरक और नींबू से बना काढ़ा भी पी सकते हैं। यह डाइजेशन के लिए अच्छा माना जाता है। 

इसके साथ ही यह आपके शरीर में एनर्जी को बढ़ाता है। अगर आप ब्लोटिंग से परेशान हैं, तो यह उसे कम करने में भी मदद कर सकता है।

माचा लाटे में एल-थीनाइन मौजूद रहता है। यह आपकी एनर्जी को बढ़ाता है। इसके साथ ही आपके दिमाग को भी यह तेज करता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और ईजीसीजी (EGCG) कैटेचिन मौजूद होता है, जो आपके शरीर की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाता है।

इसके साथ ही यह आपके हार्ट को हेल्दी रखता है। इसके अलावा इससे आपको तनाव कम करने में मदद मिलती है।

जीरा धनिया और सौंफ की चाय भी आप पी सकते हैं। यह खासतौर से थायराइड के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके आंत के लिए भी अच्छा माना जाता है।

इसके साथ ही अगर महिलाओं को पीरियड्स में काफी दर्द होता है, तो इसका सेवन करना चाहिए। यह पीरियड्स के दर्द से बहुत राहत देता है।