Sunny Deol Fitness: पराठा-मक्खन खाने के बाद भी इतने फिट कैसे हैं सनी देओल? 68 की उम्र में ऐसे रखते हैं सेहत का ध्यान

सनी देओल का ‘ढाई किलो का हाथ’ आज भी यंग से यंग कलाकारों की फिल्मों पर भारी पड़ जाता है। उन्होंने कुछ साल पहले ‘गदर 2’ से ब्लॉकबस्टर कमबैक किया था और अब ‘बॉर्डर 2’ से छा रहे हैं।

फैंस को सबसे ज्यादा इंप्रेसिव ये लगा कि कैसे 68 की उम्र में भी सनी देओल इतने फिट हैं। बड़े पर्दे पर इतना धांसू एक्शन करने के लिए काफी मेहनत और कसरत लगती है जिसका सनी काफी ध्यान रखते हैं।

सनी ने पुराने इंटरव्यू में बताया कि वो सुबह 5:30 बजे उठते हैं जिससे शरीर में पॉजिटिव एनर्जी आती है। उन्हें नाश्ते में अंडे-टोस्ट, लंच में पराठा या चिकन और रात में मिस्सी रोटी और मक्खन लेना पसंद है।

सनी ने कहा कि वो कोई स्ट्रिक्ट डाइट नहीं करते लेकिन बाहर का जंक फूड अवॉइड करते हैं। नॉन वेज में भी वो ज्यादातर चिकन खाना ही पसंद करते हैं। उन्हें यॉगर्ट के साथ सेब और जंक में समोसा-जलेबी पसंद है। 

सनी देओल ने ये भी बताया कि कैसे अपनी डाइट में सब शामिल करना चाहिए। दाल, सब्जी और रोटी उनकी डेली डाइट का हिस्सा है। वो सीजनल फल-सब्जी खाने पर भी जोर देते हैं।

‘गदर 2’ स्टार डाइट के अलावा वर्कआउट को भी अहमियत देते हैं। उनका कहना है कि रोजाना अपने शरीर को हिलाओगे तो उम्र का असर कम दिखेगा। वो 1 घंटे प्राणायाम करते हैं। वॉकिंग और स्विमिंग से भी फिट रहते हैं। 

सनी ने एक पॉडकास्ट में फिटनेस के तीन टिप्स दिए थे। पहला- रोजाना सुबह जल्दी उठो और धूप सेंको। दूसरा- सीजनल फ्रूट खाओ और तीसरा- खुश रहो। इससे शरीर के साथ साथ स्किन पर भी चमक आएगी।