Guava Side Effects: इन लोगों को गलती से भी नहीं खाने चाहिए अमरुद, वरना हो सकते हैं बड़े नुकसान, जानें क्यों?

पेट की समस्या वाले लोग

किसी को गैस, एसिडिटी या पेट फूलने की समस्या है तो उन्हें अमरुद खाने से बचना चाहिए। इसमें फाइबर बहुत ज्यादा होता है, जिससे पाचन पर असर पड़ सकता है और गैस की समस्या बढ़ सकती है।

डायबिटीज के मरीज

अमरुद ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है, लेकिन इसे ज्यादा खाने से ब्लड शुगर लेवल अचानक गिर भी सकता है। इसे सीमित मात्रा में ही खाएं और खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

सर्दी-जुकाम वाले लोग

अमरुद ठंडी तासीर वाला फल है। अगर किसी को पहले से ही सर्दी-जुकाम या खांसी है तो अमरुद खाने से उनकी समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है।

कब्ज से परेशान लोग

अमरुद के बीज पचने में थोड़ा कठिन होते हैं। ज्यादा बीज खाने से कब्ज की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। खासकर अगर अमरुद बिना बीज निकाले खाया जाए तो दिक्कत और बढ़ जाती है।

गर्भवती महिलाएं

गर्भवती महिलाओं के लिए अमरुद फायदेमंद भी है, लेकिन अगर इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो पाचन संबंधी समस्या और कब्ज हो सकती है। अमरुद खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

अमरुद खाने का सही तरीका

• हमेशा अच्छी तरह धोकर और पका हुआ ही खाएं।
• बीज ज्यादा मात्रा में खाने से बचें।
• सुबह खाली पेट अमरुद खाने से बचना चाहिए।
• सीमित मात्रा में खाएं, तभी यह सेहत के लिए फायदेमंद रहेगा।

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या, डायबिटीज, सर्दी-जुकाम या प्रेग्नेंसी की स्थिति है तो इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।