Monsoon: अगर आप भी दही खाने के हैं शौकीन तो मानसून में इन बातों का रखें ध्यान, वर्ना हो जाएगी मुसीबत

बारिश के मौसम में हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और पाचन में भी समस्या आती है। ऐसे में मानसून में दही का सेवन करने से पहले ये बातें जरूर जान लें।

दही अपने प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों के कारण पाचन और इम्यूनिटी के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, मानसून में दही खाने से पहले सावधानी जरूर बरतनी चाहिए।

अगर आपको सर्दी-जुकाम या कफ की समस्या हो रही है या आपके गले में खराश है तो दही खाने से तबीयत बिगड़ सकती है। बारिश के मौसम में दही खाने से शरीर में बलगम बढ़ सकता है। 

आयुर्वेद की माने तो, बारिश के मौसम में ठंडे पदार्थ के सेवन से पाचन कमजोर हो सकता है। साथ ही, पेट फूलना, गैस और अपच जैसी दिक्कते भी हो सकती हैं। दही को काली मिर्च या भुना हुआ जीरा मिलाकर ही खाएं।

मानसून के दौरान दही खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। इससे बलगम की समस्या बढ़ जाती है, जिसके कारण पेट खराब हो सकता है।

बारिश के मौसम में दही के सेवन से मौसमी बीमारियों और एलर्जी की समस्या भी खूब देखने के लिए मिलती हैं।

अगर आपको दही खाने का काफी शौक है तो मानसून में ताजा या घर का बना दही ही खाएं। खट्टा दही खाने से पेट में जलन, दस्त या बैक्टीरियल इंफेक्शन की समस्या हो सकती है।