Pudina Pani: गर्मी में रोज पुदीने का पानी पीने से क्या होता है?

पुदीने में विटामिन-ए, सी, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व होते हैं। वहीं इसमें एंटी-वायरल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।

पुदीने का पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इससे पेट में जलन और गर्मी को शांत किया जा सकता है। 

एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में पुदीने का पानी आपके बेहद काम आ सकता है। इसके सेवन से पेट और सीने में जलन को दूर किया जा सकता है। 

इम्यूनिटी बूस्ट करने में पुदीने का पानी आपकी मदद कर सकता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करते हैं।

यदि आप शरीर को हाइड्रेट करना चाहते हैं तो ऐसे में आप पुदीने का पानी पी सकते हैं। इससे शरीर को डिटॉक्स भी किया जा सकता है। 

यदि आपके सिर में दर्द है तो ऐसे में आप पुदीने के पानी का सेवन कर सकते हैं। देर तक तेज धूप में रहने के कारण ये दर्द हो सकता है। 

ऐसे में बता दें कि पुदीने में मेंथॉल पाया जाता है, जो न केवल मसल्स को रिलैक्स कर सकता है बल्कि दर्द से आराम दिलाने में भी उपयोगी है।