Parval Benefits: बेहद गुणकारी होता है परवल, हार्ट पेशेंट के लिए रामबाण! मिलेंगे ये चौंकाने वाले फायदे

परवल एक ऐसी सब्जी है जिसे अधिकतर लोग खाना पसंद नहीं करते। इसमें बिटामिन ए, बी1, बी2, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं। 
 

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परवल को डाइट में शामिल करने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। इसे हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है क्योंकि ये खून साफ करने से लेकर स्किन तक के लिए फायदेमंद होता है। Image: Freepik

खून साफ: परवल नेचुरल ब्लड प्यूरिफायर के रूप में काम करता है। परवल शरीर में मौजूद गंदे टॉक्सिक को निकाल फेंकता है और खून को साफ करता है। 
 

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स्किन के लिए फायदेमंद: परवल को डाइट में शामिल करने से स्किन संबंधी समस्याएं खत्म होती हैं। पिंपल्स, एक्ने, सोरायसिस, झुर्रियां से लेकर पिंपल्स, एलर्जी तक नहीं होती।
 

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पेट स्वस्थ: परवल की सब्जी खाने से पेट दुरुस्त रहेगा। अपच और गैस जैसी समस्याओं से निजात मिलेगा। 
 

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वेट लॉस: परवल में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है। ऐसे में इसका सेवन करने से वजन नहीं बढ़ता है। 
 

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हार्ट फिट: परवल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनॉल दिल को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। 
 

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हड्डियां मजबूत: इस हरी सब्जी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस की मात्रा अच्छी होती है। इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। 
 

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