Gut Health: सुबह उठते ही सबसे पहले ये पीला पानी पीती हैं मलाइका अरोड़ा, पेट होगा साफ, वेट लॉस में भी आएगा काम

मलाइका अरोड़ा आए दिन अपने वर्कआउट वीडियो पोस्ट कर फैंस को मोटिवेट करती रहती हैं। हाल ही में एक पॉडकास्ट में उन्होंने गट हेल्थ को लेकर एक घरेलू रेसेपी बताई है जो काफी मददगार है।

गट हेल्थ यानि पेट और आंतों का स्वास्थ्य जिसके लिए मलाइका एक मैजिक ड्रिंक रोज पीती हैं। ये है जीरा, अजवाइन और सौंफ का पानी जिसे बनाना काफी आसान है।

मलाइका ने बताया कि सबसे पहले जीरा, अजवाइन और सौंफ को तवे पर अच्छे से भून लो यानि ड्राई रोस्ट कर लो। फिर एक ग्लास पानी में तीनों को एक-एक चम्मच भिगोकर रख दो। 

अगले दिन सुबह उठकर इस पानी को हल्का सा गर्म कर लें। फिर छानकर पी लें। याद रखें कि आप इस पानी में आधा नींबू भी डाल सकते हैं।

मलाइका ने बताया कि इस ड्रिंक को सुबह उठते ही खाली पेट पीना चाहिए ताकि मेटाबॉलिज्म एक्टिव हो सके। ये ड्रिंक आपकी गट हेल्थ के लिए काफी अच्छा है। ये आपका पाचन सुधारता है।

ये पीला पानी शरीर को डिटॉक्स करता है। पेट और आंतों की अंदर से सफाई करता है। इससे गैस और ब्लोटिंग की समस्या भी ठीक हो जाती है। ये वेट लॉस में भी काफी मददगार साबित होता है।