तेजी से करना चाहते हैं Weight Lose? डाइट में शामिल करें ये ड्रिंक्स

अगर आप भी वजन कम करने के लिए डायटिंग कर रहे हैं, तो अपनी डाइट में लो कैलोरीज ड्रिंक को जरूर शामिल करें। यह आपको फिट और तंदुरुस्त रखने में मदद करेगा। Image: Freepik

वेट लॉस के लिए अगर डायटिंग पर हैं और डाइट में हाई कैलोरी वाली ड्रिंक्स शामिल है, तो आपकी सारी मेहनत पर पानी फिर सकता है। Image: Freepik

दरअसल, हाई कैलोरी वाली ड्रिंक्स मोटापे की समस्या को बढ़ाने का काम करती हैं। ऐसे में आपको लो कैलोरी वाली ड्रिंक्स को पीना चाहिए। Image: Freepik

नींबू पानी: वजन कम करने करने के लिए डायटिंग कर रहे हैं तो अपनी डाइट में नींबू पानी को शामिल कर सकते हैं। इसमें बहुत ही कम कैलोरी होती है और यह शरीर में ऊर्जा को बढ़ाने का काम करता है। Image: Freepik

ग्रीन टी: इसके अंदर कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। साथ ही इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो आपको तंदुरुस्त और हेल्दी रखने में उपयोगी साबित हो सकते हैं। Image: Freepik

खीरे का जूस: वेट लॉस करने वाले लोग अपनी डाइट में खीरे का जूस को जोड़ सकते हैं। इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और कैलोरी कम होती है। Image: Freepik

नारियल पानी: यह न सिर्फ शरीर को ठंडा रखने में कारगर होता है बल्कि यह बॉडी को फिट रहने में भी मदद कर सकता है। रोजाना नियमित रूप से खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं। Image: Freepik

चुकंदर का जूस: यह स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसके सेवन से शरीर में इम्यूनिटी बनी रहती है और इससे आप एक्सट्रा कैलोरी भी अपने खाने में गेन नहीं करते हैं। Image: Freepik

सेब का जूस: आप डाइट में सेब के जूस को भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा बेहद ही कम होती है। ऐसे में इसके सेवन से आप एक्सट्रा कैलोरी भी गेन नहीं करेंगे और हेल्दी भी रहेंगे। Image: Freepik