बरसात में झड़ रहे हैं बाल? बस खा लें ये चीज, रुक जाएगा हेयर फॉल

बरसात के मौसम में अक्सर लोगों को बालों से संबंधित कई समस्याएं हो जाती हैं उन्हीं समस्याओं में से एक है बालों का झड़ना। ऐसे में यदि कुछ चीजों का सेवन किया जाए तो बालों के झड़ने को रोका जा सकता है।

बता दें कि अगर बरसात के मौसम में आपके बाल ज्यादा झड़ रहे हैं तो ऐसे में आप अपनी डाइट में अंडे को जरूर जोड़ें।

आप अपनी डाइट में पालक को भी जोड़ सकते हैं। बता दें, पालक के सेवन से न केवल बालों को आयरन मिलता है बल्कि…

इसके अंदर फॉलिक, विटामिन आदि भी मौजूद होता है जो बालों के लिए बेहद उपयोगी होता है।

आप अपनी डाइट में शकरकंद को भी जोड़ सकते हैं। बता दें कि शकरकंद बालों के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसके अंदर विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बालों को झड़ने से रोक सकता है।

आप अपनी डाइट में फैटी फिश को जोड़ सकते हैं। फैटी फिश के सेवन से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है।

हरी सब्जियों का जूस भी बालों के लिए बहुत उपयोगी है। ये न केवल बालों को झड़ने से रोकता है बल्कि बालों को हेल्दी भी बनाता है।

आप अपनी डाइट में दही को भी जोड़ सकते हैं। दही के अंदर प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है जो बाल झड़ने को कम कर सकता है।

आप अपनी डाइट में साबुत अनाज को जोड़ सकते हैं। साबुत अनाज न केवल बालों की समस्या को दूर कर सकता है बल्कि इन्हें झड़ने से रोकता है। साथ ही बालों को हेल्दी भी बनाता है।