बच्चों को लग गई है मोबाइल की लत? इन क्रिएटिव टिप्स पर करें गौर, आसानी से कम होगा स्क्रीन टाइम

आजकल बच्चे मोबाइल फोन, इंटरनेट और रील्‍स में बहुत अधिक समय बिताने लगे हैं। डिजिटल युग में बच्चों के लिए स्क्रीन वाले उपकरणों का इस्तेमाल लाइफ का हिस्सा बन गया है। Image: freepik

यूट्यूब और इंस्टाग्राम पर नई रिलीज देखने से लेकर ई-बुक्स पढ़ने और मनोरंजन के तौर पर इंटरनेट पर सर्फिंग करने तक, मोबाइल पर बिताया जाने वाला समय पहले से कहीं अधिक बढ़ गया है।

Image: freepik

लंबे समय तक स्क्रीन के आगे रहने से बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। Image: freepik

माता-पिता घर पर कुछ डिवाइस-मुक्त कॉर्नर बना सकते हैं, जहां बच्चों समेत सभी को अपने फोन या दूसरे इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस दूर रखने होंगे। ये खाने के समय और या शाम के समय हो सकता है। Image: pixabay

स्कूल के बाद बच्चे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर घंटों बिताते हैं। मां-बाप उन्हें बागवानी जैसी कुछ बाहरी गतिविधियों में शामिल करा सकते हैं। मां-बाप के साथ, बच्चों का सीखने में अधिक ध्यान और रुचि होती है।

Image: Canva

कई बच्चों को ऑनलाइन किताबें पढ़ने में रुचि हो रही है, जिससे उनका स्क्रीन टाइम बढ़ जाता है। ऐसे में अपने बच्चों को किताबों की दुनिया से परिचित कराना चाहिए, जिससे उनकी एकाग्रता और अनुभव बेहतर होगा। Image: pixabay

बच्चे अक्सर दोस्तों के साथ समय बिताकर खूब आनंद लेते हैं। दूसरे बच्चों के साथ मेलजोल बढ़ाने और बाहरी गतिविधियों में हिस्सा लेने से बच्चे का अकेलेपन दूर होता है और उन्हें अच्छा लगता है। Image: pixabay

आप भी बच्चों के सामने मोबाइल कम इस्तेमाल करें, क्योंकि बच्चे जो देखते हैं, वही सीखते हैं। जब वे आपको बिना मोबाइल के देखेंगे, तो वे भी इससे प्रेरणा लेंगे। Image: pixabay