Tarbuj ka Juice: गर्मियों में कैसे बनाएं तरबूज का जूस? जानें फायदे

तरबूज का जूस बनाने के लिए आपके पास 1 कप कटे हुए तरबूज, काला नमक, चीनी, नींबू का रस और बर्फ का होना बेहद जरूरी है। 

सबसे पहले आप तरबूजों को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें। लेकिन सबसे पहले उनके बीज अलग कर लें। 

अब आप तरबूजों को मिक्सी में डालें। साथ में काला नमक, चीनी, नींबू का रस डालें और अच्छे ले चलाएं। आप इसमें गिलाब का सिरप भी मिला सकते हैं। 

अब बने मिश्रण को गिलास में डाल लें आप चाहें को मिश्रण को छान भी सकते हैं। साथ में थोड़ा ठंडा पानी भी मिला सकते हैं। 

अब जूस के ऊपर थोड़ा सा नींबू का रस छिड़क कर उसमें बर्फ के टुकड़े डालें और मेहमानों के सामने ठंडा ठंडा सर्व करें। 

तरबूज के जूस के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है। ये फैट बर्न कर सकता है साथ ही शरीर को एनर्जी भी देता है। 

आप कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करना चाहते हैं तो ऐसे में आप तरबूज के जूस का सेवन कर सकते हैं। ये हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा भी कम कर सकता है।

गर्मियों में लू से बचने के लिए आप तरबूज के जूस को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं। इससे गर्मी में होने वाली बीमारियों से निपटा जा सकता है।